觀點二：無需忍，發泄為快

　　支持者鐘琪：在外人眼里，我是孝順的女兒賢惠的妻，走到哪不跟人紅臉，連說話都是細聲細語的。別人夸我好脾氣，而我自己卻只有苦笑的份。哪有永遠不會生氣只會好脾氣的人，若真有，那也只是像我這樣，有什么事都放在心里，自己一個人默默承受。

　　我也有生氣的時候，親人的不理解，老公的壞脾氣，朋友的誤會，生活中的繁瑣，工作上的不快，只是習慣了忍耐。總以為歇斯底里只是愚蠢的舉動，而忍耐才是女子的傳統美德。然而也正是由于這固守的美德，讓我常常陷入一種無奈和絕望。老公的脾氣越來越壞，他經常不顧顏面的訓斥讓我難堪之余更是氣到胸口發痛。每天辛苦地工作回來，包攬了所有的家務活，卻聽不到一句暖言暖語，有的只是無端的挑剔。由于不習慣去糾正對方的錯誤，結果是越忍耐事越多，長久以來一點一點積壓在心底，始終讓我不得開顏。

　　直到有一天同事的事提醒了我。我那位回事性格一直比較內向，負責公司的財務工作。年前公司里評選年終優秀員工，3萬元的高額獎金引發眾人的明爭暗斗，平時一直勤勤懇懇埋頭工作，表面上逆來順受、毫無怨言的他，可能內心里為此糾結難安、痛苦掙扎。他憋氣、情緒抑郁，自己生悶氣，無法宣泄。后來一件極小的事他竟跟另一位同事發生了爭吵，一時氣起的他竟然在爭吵中暈厥，醫生檢查是心律失常。后來醫生提醒，如果經常壓抑真實情緒，就會容易出現心律失常。有情緒可以釋放出來，而不是一直壓抑在心底。

　　想想自己，不也如此么?經常生悶氣，忍耐不發，心臟功能都開始失常，更不用說那反反復復發作，斷斷續續好不了的腸胃毛病。有首流行歌曲唱道：“生活像一團麻”，想起來很有些道理。生活在現代社會的我們，常被人生所固有的煩惱和時代的壓力所深深困擾。人際關系的矛盾、對前途的擔憂、學業事業的壓力、情感的糾纏與傷害等導致的憂郁、惱怒、哀傷、愁怨之類的不良情緒，時常無情地啃噬著我們的心靈，妨礙著我們正常的學習、生活、工作。既然心靈不可能是一泓永遠寧靜的湖水，當翻涌混濁的波瀾時，為什么不能進行正確的疏導和宣泄呢?

　　由于自身性格的緣故，我不愿意將這個困擾跟身邊的熟人講，于是求助了心理醫生。從心理醫生那，我了解到，那些不愿意宣泄自己不滿情緒或喜歡抑制憤怒的人容易縮短自己的壽命，而那些活得長的基本上都屬于“有脾氣則發”的類型。

　　我讀到這樣一個小故事：在危地馬拉，有一種叫落沙婆的小鳥，要叫七天七夜才下一只蛋。由于鳥類沒有接生婆，所以難產的落沙婆只有徹夜不停地痛苦啼叫。可恰恰是因為這痛苦的7天，使蛋殼變得堅硬，小落沙婆孵出來之后也更硬實，這便是一個母親經歷7天痛苦所換來的一個孩子健康的明天，而那徹夜不停的哀啼，是落沙婆在用另外的方式釋放著肉身的痛苦。

　　既然生活在這個塵世喧囂的世界里，便不可避免地有歡歌也有煩惱。面對那太多的煩悶該怎么辦?成天悶悶不樂、神情郁躁不是解決的辦法，伺機報復、睚眥必報也不是處世之道。學會忘卻似乎是好的方法，但要忘卻和超脫并非易事，所以我也開始試著自我發泄，按照心理指導師教我的方法。

　　當我再遇到煩惱、悲傷事情的時候，在不危害社會和他人利益的情況下，發泄一通自己的情緒，如在空曠的草坪上大喊一聲，寫信、寫日記和上網聊天等，就可以得到自我排解，取得心理平衡。把那股子悶氣排放完了，就會心平腦靜，煩消躁逝，保持一顆平常心。

　　這樣堅持了一段時間后，我發現不止我自己變了，連老公的脾氣都變了。他開始跟我開玩笑逗我樂，輕易也不會對著我大聲訓斥。事后，他告訴我，盡管以前的我將一切都做得盡善盡美，但那種郁郁寡歡的臉總是讓他很沒心情，也很容易被我那可憐的無辜相給激怒。而現在的我，臉上始終掛著恬淡微笑，讓他每天下班回來都有暖暖的心情，因而有脾氣也發不出來了。原來一切還源于我太自以為是的“忍耐”啊!

　　忍耐固然是一種美德，但如果一個人只會過分地忍、一味地忍，那么，對個人來說也只會帶來矛盾和痛苦。這種人不會宣泄，不會通過其他方式去化解矛盾，只會一個人在夾縫中生活，只會一個人躲在角落里偷偷地掉淚。結果呢，矛盾越積越多，越積越深，也就越來越痛苦，既害了自己，又誤了別人。

　　但是，發泄也必須有一個“度”，不能失去理智，不能傷及別人，更不能玩世不恭。只有這樣，才能避免誤入歧途。