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編者按：牙齒對人們的生存有著重要的意義，是人們咀嚼及保持美觀的關鍵，因此人們在生活中要注意保護牙齒。刷牙時保護牙齒的第一步，那么，如何正確刷牙?怎樣保護牙齒?牙齒保健策略有哪些?
牙齒需要保健 請從牙刷開始
牙刷用3周比馬桶水臟80倍。俗話說“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關。牙刷并非你想的那么干凈。使用了3周的牙刷，細菌數量高達百萬，超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍!
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我們的口腔里本來就有著上百種的微生物。刷牙的時候，確實可能會有部分細菌轉移到牙刷上。不用的時候，環境中的細菌也可能會降臨到牙刷上。要說牙刷上有多少細菌，不同的人、不同的存放環境，差別可是大了去了。有的研究報道說牙刷上活著的微生物的總數在0到1億個之間，有的研究結果則是1萬到100萬。可見不同情況下的差別是很大的
牙刷上有細菌的說法并沒有錯。也有廠商研發用于牙刷消毒的產品以及抗菌牙刷。不過，目前的臨床證據并不能說明牙刷上的微生物會對口腔健康、人體健康造成大的影響。我們的身體本來就暴露在充滿潛在威脅的微生物環境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會生病。
