人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助于人們日常的工作和學習。而如今很多人都會有一些關于睡眠的問題，失眠也是常見的。那么，失眠怎么辦?睡不夠的原因是什么?如何健康睡眠?

　　內容均轉載廣西電視臺，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　[聲明]本頻道文章版權歸廣西電視臺，本站只提供參考并不構成任何投資及應用建議。