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編者按：血脂高是對健康生命的威脅是非常大的，因此一旦出現高血脂就要及時的降血脂。如何降血脂呢？高血脂怎么辦？高血脂吃什么好？下面小編給大家支招，告訴大家一些降血脂方法與高血脂飲食原則。
高血脂保健 衡量血脂用好四把尺
目前，危害人類的生命和健康的危險的疾病，當屬心腦血管疾病。血脂異常，是主要的心腦血管病危險因素，大多數人并無癥狀，常在體檢抽血化驗后才能發現，故稱為人類健康的“無聲殺手”。
血脂是血漿中所含的脂類物質，主要要有膽固醇、甘油三酯。身體正常的循環是是靠血液流動來完成。流水不腐，戶摳不蠹。如果血液流動出現了問題，身體也會出現問題。因此，定期監測血脂很有必要。有的醫生為了全面了解患者血脂情況，往往會開出包括七八項內容在內的血脂全套化驗單，但是根據新的《中國成人血脂異常防治指南》，常規血脂檢查只要做四項就足夠了，主要包括四項：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。
總膽固醇和甘油三酯
總膽固醇和甘油三酯兩項指標是血脂檢查的重點測定項目。血脂水平升高會增加血液黏度，影響血脂的流速。尤其是膽固醇升高，積累在血管內壁過多會引起動脈粥樣硬化，增加心血管疾病的發病幾率。
甘油三酉旨恐怕是人們熟悉的血脂指標，不少人把高甘油三酯理解為“油水”太多。研究發現，甘油三酯的升高很可能影響高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的結構，從而具有導致動脈粥樣硬化的作用，高甘油三酯血癥患者患冠心病的危險性也會增加。特別是當甘油三酯濃度重度升高時，常會伴發急性胰腺炎。
