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編者按：研究表明，現在有大多數孩子睡覺其質量是非常不好的，差不多有四分之一的孩子睡覺存在睡眠問題，孩子睡眠不好的原因是什么呢？寶寶睡眠不好怎么辦？睡眠不好如何調理？接下來小編為您一一解答，給大家推薦一些調理睡眠質量的妙招。
專家提醒：25%孩子其睡眠質量都不好
看著熟睡的寶寶，是很多爸爸媽媽享受的f刻，一邊看著，一邊想著’寶寶7F世界上幸福的人啊！媽媽愛你了！”表面上看，寶寶安靜地睡著實際上，寶寶要在睡眠中完成很多工作，比如大家都知道的孩子是在睡眠中長個的，可不幸的是，如今，睡眠問題也越來越多地出現在孩子身上，幫助孩子從小養成良好的捶眠習慣，幫助孩子每一夜都有好的睡眠對孩子一生的成長都有非凡的意義。本期，我們一起來了解一下孩子書面的知識。
“睡不好”不只是成年人的問題！
上海兒童醫學中心發育行為兒科教授、美國睡眠學會會員兼美國辛辛那堤兒童醫院助理教授提醒，如果發現孩子生長發育明顯落后、情緒低落或急躁、注意力不集中等，家長應注意是否孩子的睡眠有問題。
很多家長因為孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題來看病。但發育行為兒科醫師卻發現這一系列的問題都與睡眠有關。
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，是人的生理需要，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。兒童的腦細胞處于不斷發育成熟過程中，兒童體格生長所必需的生長激素只有在睡眠狀態時才能達到高水平分泌。在這一期間內，充足的睡眠是腦細胞能量代謝的重要保證，高質量的睡眠不但有助于體格生長的需要，更有助于兒童的智能發育。
