將水隔渣，然后敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果好，可以降低黑跟圈的機會。

　　或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

　　七、 乳部暈黑的食療

　　乳暈是女人的性征，這是別人看不到的部分，對于親密的愛人更具有獨特的意義，很多女人擔心自己的乳暈過黑，為將來的幸福籠上陰影。

　　隨著女性的成長成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關系的影響，都會漸漸變成黑褐色。

　　乳部暈黑的食療佳時期是排卵期前一周。

　　可從月經(jīng)來時算起的第11、12、 13天為佳時期，因為這是雌性激素分泌的高峰期：而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時期，這也是激發(fā)乳暈變色的佳時機。

　　青春期的女性可以多吃一些含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。

　　可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。

　　每日服1次。成年女性則宜用人參5g，蓮子20g，冰糖10g，燉1-2小時，隔日1次。

　　也可用胡桃仁120g，搗膏，補骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50 丸。能益血補髓，明目悅心，潤膚紅暈。

　　八、妊娠紋黑的食療

　　妊娠紋醫(yī)學上名為腺狀萎縮癥，是因為懷孕而導致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂，無自我感覺。且時間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現(xiàn)黃褐色或暗黑色。多發(fā)生于全身柔軟的皮膚組織中，如下腰、下腹兩側、乳房、大腿內(nèi)側等。

　　結語：食療是一種非常好的治病方法，我們身體如果不適的話，不妨試試食療方法吧。但是，我們也要注意飲食哦，有些食物是不可以一起吃的，中藥方更要小心。