配方因人而異

　　紅花活血通絡，艾葉祛風活血，菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關功效的中藥泡澡。

　　艾葉紅花浴解除疲勞

　　都市人生活繁忙，工作壓力大，時常容易覺得疲憊，這時不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活絡，快速消除疲勞。

　　菊花、玫瑰花浴保養肌膚

　　取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養皮膚的功效，適宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養肌膚。

　　金銀花浴祛痱

　　取金銀花適量，煎水、濾汁后兌入浴水，浴后涼爽舒暢，還能有效治療痱子。

　　藿香浴祛濕

　　南方天氣潮濕，尤其是近段時間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入適量艾葉來泡澡，有助于驅除體內濕氣。

　　藥浴的中藥配方還有很多，因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡，可解毒止癢、振奮精神，且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴，可使肌膚光滑，防病抗衰老，還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴，則能明目、醒腦、消熱、解暑，還可防皮膚病。

　　泡澡的水溫及時間

　　水溫太高，會燙傷皮膚，水溫太低，則無法讓草藥的有效成分釋出，適宜泡澡的水溫是39℃，可直接將藥材放入水中，也可先將這些藥草材料加水熬煮，提取濃汁，再倒入澡盆中，加水調到適當溫度即可浸泡。

　　洗泡以20~30分鐘為宜，每周可泡1~2次，也可以15次為1療程，每天1次。

　　藥浴的禁忌

　　1、飯后、運動后、酒后不要立即藥浴。

　　2、感冒時，藥浴要注意保暖。

　　3、有心臟病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥浴;年紀大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴;孕婦、女性生理月經期不宜藥浴。

　　洗澡，人人都洗，但是不見得都能從洗澡中感悟到養生之道。

　　結語：上述內容就是關于藥浴的一些相關內容的介紹了，大家看完之后對于藥浴的一些“神奇”功效是不是感到很驚訝呢?藥浴有這么多的好處，如果您也心動了，那就趕緊行動起來吧。可以根據自身的實際需求往水里面加入合適的中藥，讓你的洗澡時間也變成美容時間吧!