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編者按：夏季炎熱，洗澡是我們每天都在做的事情，但是你真的知道如何洗澡嗎?你的洗澡方式正確嗎?你知道哪些洗澡方式是女人們的大忌呢?
減肥
當身體浸泡在溫熱的水中時，血液循環和淋巴循環會活躍起來，加速體內的新陳代謝，從而達到減肥效果。何樂而不為。
改變體質
很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節食，不知不覺間身體逐漸轉化威了寒性體質。寒性體質的人大多血液循環不好，經常手腳冰冷。實踐證明，熱水泡澡可促進血液循環，進而逐漸改善體寒的狀態：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。
緩解疲勞
日本名古屋大學環境研究所的專家通過研究人體血流變化圖發現，只有通過讓身體暖和起來，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞、放松身心。專家指出，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，肌肉和內臟都不能獲得熱量，會使身體處于緊張狀態。因此，早晨起來適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。而睡前，好還是泡個澡，放松身體，更好地迎接睡眠。
排出毒素
冬季氣溫較低，體內的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時怠于運動，沒有出汗的機會，體內的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個熱水澡，可以讓體內的毒素隨著汗液排出體外;經常泡澡，對去除粉刺也有很不錯的功效。
