人每天都要睡覺，有的人睡眠質量好，一夜到天亮，還有的人就會出現失眠，做夢等睡眠問題，小編告訴大家，其實經常做夢也是很身體有關的，而且，夢到不一樣的東西，說明的身體情況也是不一樣的，為什么這樣說呢，下面我們就來看看吧。

　　每個人都是會做夢的，只是有的人比較明顯，有的人醒來就記不住了。人們常說，“日有所思，夜有所夢”，而中醫卻認為，夢也是和我們身體的狀態有很大的關系的。

　　1、有些人會夢到自己在白天發生的事情，對于這一類人一般都是睡眠比較淺，人入睡了，其實自己的意識還是在活動，中醫五行思對應的是脾。這一類人一般都是消化吸收功能不會太好!

　　中醫講人有魂魄，并非是封建迷信的所炒作的哪樣!其實中醫很多東西都是被一些不良人士給炒作成迷信的，尤其是一些江湖術士，這一批人把中醫本來很好的理論認知給冠上了迷信的色彩借機牟利!人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢，還會流口水。

　　2、還有一些人做夢經常遇到稀奇古怪的情況，完全跟自己無關，西方心理學上稱之為自己的潛意思在睡眠過程中覺醒。從中醫的角度來講其實這是“神游物外，魂不附體”。跟肝臟有關。“肝藏血，血攝魂”。這些同志如果經常做這類夢其實是肝虛弱的表現，需要補自己的肝!

　　3、常做怪夢、噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯臟的地方。恐傷腎，有些人在平時表現的很膽小，極容易被一些小的動靜給嚇到，其實是腎精不足，有些是先天不足，有些則是后天透支過度了!對于有些家庭情況有變故的也會出現類似的情況!

　　如果身體狀態還不錯的話，那么應該是一睜眼一閉眼就是一覺，對于做夢其實也不是什么實質性的病癥，更多情況下是一種亞健康的狀態。如果大家有這類問題的話，一定要及時的調理。

　　如何提高睡眠質量

　　失眠基本上是每個人都遇到過的，情況較輕的人入睡困難，或者睡得淺，容易受到外界的影響醒來，醒后難以再入睡，睡眠質量差。情況嚴重的人則是整夜不能寐。長時間失眠的人，白天精神不足、乏力、頭暈頭痛、心悸、體質差，嚴重的影響身心健康。

　　中醫對于治療失眠還是有很深的研究的，其中通過拍打身體某些經絡和穴位也能夠有效地改善睡眠問題。那么到底拍打哪些穴位呢?一起來看看吧。

　　1、拍擊頭頂

　　患者端坐或者仰臥，雙眼微微的瞇起來，放松身體，精神放松。然后用單手手掌位置，有節律的輕輕拍擊頭頂位置，大約拍打10次左右即可。手指自然的并攏，指關節微屈，平穩而有節奏的拍打，可以有效的舒緩情志，放松身心，有利于入睡。

　　2、拿五經

　　“拿”即是用大拇指和其余四個手指，相對用力的提捏，五個手指拿頭頂正中督脈和兩旁太陽、少陽經，這就是“拿五經”。具體的做法是從前發際開始，經過頭頂往后一直到腦后，反復的進行數次，持續時間大約為10分鐘左右即可。期間可以順勢的沿著腦后到兩側風池穴，用力的旋轉按揉，直至有酸脹感為佳。

　　3、擦背部脊柱兩側

　　在脊柱兩側胖開1.5寸的位置是膀胱經第一側線，從上到下分別的分布著心俞、肝俞、脾俞、腎俞等重要的俞穴。直直的擦背部脊柱兩側穴位，可以有效的調節臟腑虛實，起到寧心安神、清肝健脾、益腎安眠的作用。力度不宜太大，以感覺到稍微的酸痛即可。

　　4、拍擊腳底

　　腳底上分布著對應不同臟器的穴位，治療各種疾病的腧穴也在其中，針對神經衰弱、失眠的癥狀，我們可以拍擊外踝和內踝連線足底的中點，每次拍打30下左右，力度不宜太大也不宜太小。