按揉太沖穴

　　太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之間凹陷處，太沖穴是人體足厥陰肝經(jīng)上面的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，經(jīng)常按揉和刺激太沖穴，可以很好的調(diào)動肝經(jīng)的元?dú)猓尭喂δ芑謴?fù)正常。

　　按揉肝俞穴

　　肝俞穴位于我們的背部，是肝的背俞穴，也是肝臟的元?dú)庠谖覀兩眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞穴是養(yǎng)肝不可缺少的重要養(yǎng)生要穴。

　　肝俞穴與太沖穴搭配，可以有效的補(bǔ)肝陰，不僅能養(yǎng)肝，而且還能柔肝，它的主要取穴方法就是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮旁開1.5寸處取穴。

　　按揉行間穴

　　行間穴在我們的大腳趾和二腳趾的縫上，它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果我們的肝火太旺，那么按揉行間穴是可以瀉肝火的。

　　行間穴是一個(gè)很好的瀉火穴位，春天肝火旺盛，那么按揉行間穴是一種再好不過的解決方法了。

　　3.養(yǎng)肝需護(hù)目

　　中醫(yī)理論上來講，肝開竅于目，所以說如果我們的肝臟受損了，那么我們就會感覺到眼睛特別干澀，而且還會覺得非常困乏。

　　所以說，我們養(yǎng)好眼睛也是能護(hù)肝的。

　　春天的太陽溫暖但是不強(qiáng)烈，我們可以放松身心，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼臉濾去過于強(qiáng)烈的太陽射線，讓溫?zé)岬难酃馔高M(jìn)眼球，同時(shí)轉(zhuǎn)動眼珠，然后順時(shí)針方向緩緩的轉(zhuǎn)動十次，再逆時(shí)針方向緩緩的轉(zhuǎn)動十次，每天持續(xù)十五分鐘就可以了。

　　結(jié)語：冬去春來，萬物復(fù)蘇，春季易使肝旺，而肝臟在我們的身體內(nèi)是主理疏泄與藏血的。所以說，春季養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要務(wù)，按揉一些養(yǎng)肝的穴位，并且注意補(bǔ)硒和護(hù)目，就可以很順利的達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的了。

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