每一個(gè)到了適當(dāng)年齡的女性，都會(huì)經(jīng)歷生兒育女，這也是上天賦予女性的使命，不過(guò)，近女性不孕的人數(shù)是越來(lái)越多，你知道嗎，其實(shí)這和卵巢早衰有很大的關(guān)系。那么為什么會(huì)卵巢早衰呢?女性改如何保養(yǎng)卵巢呢?卵巢保養(yǎng)按摩手法你知道嗎?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　對(duì)于我們這代人來(lái)說(shuō)，黑白顛倒的生活成了家常便飯了，經(jīng)常熬夜。這對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，熬夜的危害還是非常大的。

　　卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，女性熬夜透支生命時(shí)，也在透支著卵巢的生命，可能誘發(fā)卵巢早衰。

　　熬夜導(dǎo)致卵巢早衰的依據(jù)

　　專家分析說(shuō)，30歲左右的女性正處于雌性激素分泌旺盛的時(shí)期，人體所需的各種激素在夜間分泌為旺盛，女性經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長(zhǎng)期分泌不足，會(huì)造成卵巢功能衰退，即便治療調(diào)理后恢復(fù)正常，也會(huì)對(duì)下一代造成一定的影響。

　　保養(yǎng)卵巢的幾個(gè)好方法

　　1、中藥方

　　食材：需要的中藥材主要有，野百合、女貞子、旱蓮草、山萸肉、京玄參、蓮子肉、仙靈脾、大生地、粉葛根、紫丹參、益母草、淮山藥。

　　做法：用大火將其燒到沸騰之后，再用小火慢慢的煎一個(gè)小時(shí)，吃飯之前喝下去，一天喝兩次，每次喝一碗。

　　食用：在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

　　2、保持好心情

　　卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

　　3、穴位按摩

　　按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

　　在肚臍以下大概四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以保養(yǎng)卵巢，緩解女性月經(jīng)期間的綜合癥，減緩月經(jīng)痛苦。

　　4、注意保暖

　　處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。