女性健康一直備受大眾的關(guān)注，也是現(xiàn)代醫(yī)學研究的主要方向之一。如何保護好女性的卵巢部位，不一定是醫(yī)學研究者的課題，而是我們每一位女性朋友應(yīng)該學習的課程之一。積極改善身體狀況，這樣才能延緩衰老的加速，才能擁有高質(zhì)的生活。今天小編想和大家分享的是如何巧用廚房垃圾來保養(yǎng)我們的卵巢，一起來看一下!

　　如何保護卵巢

　　1、花菜莖

　　花菜我們都吃過，但是花菜莖您吃過嗎?我想很少有人去吃，因為這些莖都被我們?nèi)拥搅死袄锪恕Ｆ鋵嵒ú饲o對于女性的作用是很大的。

　　女性健康離不開2種維生素：維生素C和衛(wèi)生素E。維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以抗衰老、祛斑、防皺等功效。維生素C對于女性而言是一種保持年輕的“強效藥”。其可以延緩身體各個器官的老化速度，包括卵巢部位。

　　維生素E對于卵巢來說更是一把極好的“保護傘”。維生素E含有一種可以促進垂體前葉促進腺激素分泌的物質(zhì)，即生育酚。此外，維生素E的抗氧化性也是很強的，是女性延緩衰老、保持年輕態(tài)的必需之物。對于孕婦而言，孕酮太低會導(dǎo)致流產(chǎn)，維生素E可以增強體內(nèi)的孕酮。

　　相關(guān)的醫(yī)學研究表明，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E的人群，比為服用維生素C和E的人群患卵巢癌的機率就會減少49%。

　　花菜中的維生素含量非常之高，特別是花菜莖中的維生素C和維生素E成分，對于女性的卵巢健康有很好的療效。由此可見，花菜莖對于女性來說可是非常有用的“藥材”呢!

　　所以，以后吃花菜的時候千萬不可將其莖的部分扔進垃圾桶了。變廢為寶，將其加入一些調(diào)味品，一樣可以做出一道香嫩可口的營養(yǎng)餐。

　　2、蘿卜纓

　　蘿卜纓就是我們熟悉的蘿卜葉。蘿卜我們很熟悉，一年四季都能吃到，但是蘿卜葉您知道嗎?我們通常都會講蘿卜葉扔掉，只吃蘿卜的部分。其實，蘿卜纓是一種非常難得的中藥材，日常飲食中千萬不可丟棄。