日常預(yù)防

　　對(duì)于沒癥狀的高尿酸血癥的患者，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作通常以非藥物治療為主，主要包括飲食控制和戒酒。

　　對(duì)于已發(fā)生過急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的間歇期患者，應(yīng)預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作，關(guān)鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達(dá)標(biāo)，此外應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)或損傷，控制體重，多飲水，長期堿化尿液等。

　　飲食預(yù)防

　　假日歡聚時(shí)飲食要節(jié)制特別是不要過多進(jìn)食水產(chǎn)品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚蝦等美味后，出現(xiàn)足踝膝關(guān)節(jié)疼痛，到醫(yī)院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風(fēng)。

　　1、多飲水少喝湯

　　血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要經(jīng)常喝白開水，少喝肉魚雞湯火鍋湯等，白開水的滲透壓有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。

　　多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。

　　2、多吃堿性食物

　　少吃酸性食物痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過多吃酸性食品會(huì)加重病情，不利于康復(fù)，而多吃堿性食物能幫助補(bǔ)充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。

　　3、多吃蔬菜少吃飯

　　多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。

　　急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者，盡量少吃高嘌呤食物如，酵母，胰臟，濃縮肉汁，肉脯沙丁魚，鳳尾魚，動(dòng)物心臟等，可吃低嘌呤偏堿性食物如。

　　葡萄，橘子，山楂，番茄，蘋果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻類等。

　　結(jié)語：通過上文的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)痛風(fēng)有了更深入的了解了吧。如果是痛風(fēng)患者也不要太著急，在家里通過食療方法可以輔助痛風(fēng)治療哦，而且也可以向中醫(yī)尋求幫助。希望能幫到你。