如何預防痛風
1、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。
不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。
應大量飲水，多食發面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
2、控制體重，預防肥胖
因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
3、防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。
主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、運動要適宜，防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高。
又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
6、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
7、合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高
長期服用阿期匹林、青霉素、抗結核藥等患者，應定期檢測血尿酸。
這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成。
