這個穴位可以經常灸。像女性朋友沒事兒可以趴那灸灸命門和陽關，還有下邊的腰腧。因為現在女性的病多以虛寒癥為 主，很多女孩子冬天不愿意多穿衣服，夏天喜歡吃冷飲，這樣就造成了一些寒癥在里面。寒邪在體內聚積的時間長了，就會造成血瘀，女性身體慢慢就發虛。再加上 女人每個月都有經期，這些都造成女性體質以虛寒為主。而艾灸是溫補，所以經常灸這幾個部位是非常舒服的。如果嫌灸條麻煩的話，也可以拿個灸盒往這兒一放，熏一熏。

　　找著陽關以后，從這向上數兩節，這個位置是他的命門穴。命門穴旁開1.5寸就是腎腧穴，按著有點兒酸困。腎腧這個位置是第二腰椎，再往上是第一腰椎，再上 面就是第12胸椎了，這里有胃腧，這樣就把幾個穴位給串聯起來了。大家可以看出來，這幾個穴位有一個共同點，就是都在脊柱的兩側。

　　為了方便起見，我們可以用灸盒進行灸治。灸盒的下面有個鐵絲網，艾條點著以后，灰如果掉了，有網接著，這樣不容易燙著人。灸盒的高度可以調節，但是效果還是手灸更好些。現在有一 種隨身灸，就靠熱傳導了，雖然它也有眼，氣也能出來，但是已經過濾掉了好多，它主要靠的是熱傳導。把金屬性的東西烤熱了，然后再把你給暖熱了，所以它跟艾 灸還不完全一樣，偶爾用上一兩次還可以。長期用的話，建議大家還是用艾灸。

　　經常用的就是我們上面說的這幾個穴位。如果人的氣比較虛，可以取氣海、關元和中極。如果月經量少，可以加上關元兩側的水道穴。這幾個穴位基本上都在 小腹這一塊兒，如果咱們覺得不方便的時候，可以直接放個艾盒在上面，灸這一塊兒就可以。這一部位是要常灸的。

　　尤其是中極穴，因為它在子宮的外邊，所以對子 宮的一些問題都可以幫著解決了。男性的前列腺問題同樣也是灸中極。從肚臍到曲骨聯合劃一線，把它分成五分，五分之三的地方是關元穴，五分之四的地方是中極 穴，1.5寸的地方，也就是關元和肚臍正中間是氣海穴。如果身體很弱，氣很虛，一般要加灸氣海穴。正常情況下就是關元、中極用的多一些。如果是性功能方面 的疾病，無論男性女性都可以直接灸關元穴。

　　艾灸為什么能治病

　　每逢端陽節，在自家門上懸掛艾葉、菖蒲，借其芳香氣味來避穢、消災，是大多老年朋友熟知的常識，但艾葉用在針灸方面來防治疾病，就不一定人人都知道了。

　　艾葉是常用的中藥之一，性溫、味苦、辛辣、芳香，有溫經止血、散寒止痛的功效，中醫醫生多在虛寒性的出血癥、腹中冷痛、月經不調、崩漏下血時配伍應用。而用得較多的，還是針灸方面，把艾葉制成艾絨、艾炷、艾條等點燃后，借灸火的熱力，給人體溫熱性剌激，并能使藥力內透， 通過經絡腧穴的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪等防病治病的目的。

　　古代醫書《醫學人門》中說:“藥之不及，針之不到，必須灸之。”說明灸法是除藥物、針刺之外的一種重要治療方法。在傳統的灸法中，艾灸只是灸法的一種，此外，還包括用燈心草蘸油點燃淬燙為位的燈火灸，用一些剌激性較大的藥物，如大蒜;白芥子、旱蓮草等搗爛后敷貼體表，讓其發泡的無針灸，以及艾灸與其他方法配合運用，如在艾灸時墊隔生姜、食鹽、胡椒粉的隔物灸，把艾條切成小段插在已刺人穴位的針柄上的溫針灸等等。它們各有其特點和適應癥， 針灸醫生會根據患者的病情選用不同的灸法來治療的。