茯苓是一種常見的中藥，有很高的藥用價值，此外，茯苓還可以做成很多的零食，常見的有茯苓膏，那么茯苓的功效與作用有什么?茯苓粉吃法是挺多的，怎么吃效果好呢?有的人吃了茯苓之后產生了一些副作用，那么茯苓的副作用有什么?
茯苓的功效與作用
寧心安神
茯苓所含成分對中樞神經系統有一定作用，有養心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善氣血不足導致的心悸失眠，還能消除水腫，緩解壓力。
利尿
茯苓的主要功效就是利水滲濕，而且藥效是比較平和的，一般人都能接受，而且不會傷害到身體，沒有什么副作用。食用之后能快速的緩解小便不利的癥狀，不管是濕熱還是寒濕的癥狀，都可以通過服用茯苓來起到治療作用，所以茯苓不僅能治病還能養生，促進身體健康。
抗菌消炎
茯苓中含有茯苓多糖。茯苓酸等等物質，具有一定的抗菌消炎的作用。中醫理論表明，茯苓對于大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等等都有一定的抑制效果，經常用茯苓泡水喝，還能起到很好的抗菌消炎的作用。所以說經常吃茯苓對身體的健康是有好處的。
降血糖
茯苓進入身體之后能夠有效的降低血糖含量，適合高血糖患者服用。這些患者平時應該多將茯苓泡水喝，能夠降低身體中的血糖含量，促進身體健康。
保護心臟
茯苓還有一定的鎮靜作用，不僅如此，還能寧心安神。經常服用茯苓能有效的緩解心悸的癥狀，同時對于心臟也有很好的保護作用。食用茯苓的時候和黃芪、人參等重要一起服用的時候，對于補氣、健脾的效果是更好的。
