茯苓是一種很好的藥材，具有很多的作用，那么茯苓的功效和作用有哪些?經常吃茯苓也有產生一些副作用，我們要避免，茯苓的副作用有哪些?很多人會直接購買茯苓粉來服用，茯苓粉怎么吃?
1、利尿
茯苓中富含的茯苓素具有利尿作用，能促進鈉、氯、鉀等電解質的排出，從而抑制腎小管的重復吸收，幫助消除水腫，有助于健腎。
2、提高免疫力
茯苓中含有很多人體很容易吸收的多糖物質，這些多糖物質能增強人體的免疫力，對于疾病的預防有很好的作用，還能延緩衰老。很適合久病、體弱的人食用。還有，平時很少曬太陽的人也可以吃茯苓來彌補一下接受陽光不足導致的免疫力低下的問題。
3、保護消化系統
有學者做實驗發現，茯苓提取物對CCl4所致大鼠肝損傷有明顯的保護作用，可以使谷丙轉氨酶活性明顯降低，防止肝細胞壞死。另外，有研究發現，茯苓對家兔離體腸管有直接松弛作用，對大鼠幽門結扎所形成的潰瘍有預防效果，并能降胃酸。
4、抗菌作用
茯苓的提取物中含有抗菌、抗炎的成分，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌以及變形桿菌等均有抑制作用。
5、益智健腦
茯苓中所含的膽堿可以增強和改善大腦記憶功能，有益智的藥理作用。以上便是關于茯苓的功效與作用，沒想到會有這么多吧。
茯苓的副作用
1、茯苓有很好的利尿的作用，但是過量的服用茯苓之后就會導致小便的次數增多，很傷身體。如果是腎虛的患者食用之后會導致病情更加的嚴重，有的時候還會出現滑精的癥狀，所以要注意食用的劑量和食用的人群。茯苓有很好的利尿功效，但是食用過多就會導致元氣大傷。
