百合是一種藥食兩用的藥物，它是中藥中常見(jiàn)的一種，適當(dāng)?shù)氖秤冒俸夏軌驇椭藗兠廊荩€可以起到止咳的功能功效。在生活中百合的做法有很多，人們多數(shù)情況會(huì)將它做成粥，或是和一些食物燉湯喝。要知道吃百合也有禁忌，下面就一起看吧。

　　百合的功效

　　1、百合是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它的美容效果不容小覷，因?yàn)樗羞@種美容效果，所以深受到女性的喜愛(ài)。主要是因?yàn)榘俸鲜譂嵃讒善G，在百合中含有許多的粘液以及維生素，在食用之后能夠有效的促進(jìn)細(xì)胞的新城代謝，吃百合還能夠起到滋養(yǎng)皮膚，起到美容的效果。

　　2、很多人應(yīng)該不知道百合潤(rùn)腸胃的效果非常好，特別是對(duì)于出現(xiàn)了便秘癥狀或是出現(xiàn)了大便干燥的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)吃一點(diǎn)百合能夠有效改善便秘。百合的質(zhì)地柔滑，通便效果明顯。人們?nèi)绻f(shuō)是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致大便枯燥，可以多進(jìn)食百合，幾天之后就會(huì)看到效果。

　　3、經(jīng)常吃百合能夠起到清熱潤(rùn)燥的作用，百合中含有的物質(zhì)能夠止咳，它可以說(shuō)是用來(lái)治療肺熱咳嗽，肺虛久咳的良藥。人們?nèi)绻杏X(jué)到自己的呼吸系統(tǒng)異常，或者本身患有肺部疾病，在平時(shí)總是出現(xiàn)咯血以及咳嗽的情況，可以多進(jìn)食百合得到改善。

　　4、百合作為中藥，常常被用來(lái)治療多種疾病。在生活中經(jīng)常用百合熬湯還忽悠退熱補(bǔ)陰的作用。如果出現(xiàn)了低溫發(fā)燒癥狀，很有可能是陰虛引起的，可以多用百合煲湯，具有補(bǔ)陰效果，還能夠降火消炎。

　　百合的吃法

　　素炒西芹百合

　　材料:西芹200克,百合90克,白果40克,枸杞10余粒。(我做的2人份量)

　　素炒西芹百合的做法

　　1、準(zhǔn)備好所有材料。

　　2、摘除百合外層的爛衣老衣。

　　3、將百合剝散,中間的黃心不要。

　　4、去殼后的白果放入熱水中泡2分鐘。

　　5、剝?nèi)ネ庖?清洗干凈。

　　6、用菜刨?gòu)奈髑郾砻媾偃ヒ粚油庖隆?/p>