只要是可以幫助到我們身體的養(yǎng)生項目我們都是可以去嘗試的，足療現(xiàn)在也是一個非常受關(guān)注的行業(yè)，從事這一行業(yè)的人是非常清楚足療會給我們帶來怎樣的功效與作用。所以了解是非常關(guān)鍵的。那么足療養(yǎng)生有哪些功效呢?

　　足浴作為一種良性刺激，可使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，并有益于大腦細胞增生，增強人的記憶力;同時，能使體表血管擴張，血液循環(huán)得到改善。可見，足浴對人的身心健康是大有裨益的。實踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法。足浴不僅可防治足部疾患，如腳氣、腳墊、腳凍、腳干裂，以及下肢麻木、酸痛、發(fā)涼、腫脹等病癥;而且由于經(jīng)絡(luò)的作用，對防治感冒、關(guān)節(jié)炎、高血壓、神經(jīng)衰弱、眩暈、失眠等。

　　足療可以促進血液循環(huán)和新陳代謝。冬季人的體溫較低,足療可以改善足部血液循環(huán),促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能,降低心臟負荷 足療機,調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,促進新陳代謝。

　　足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強人體新陳代謝,提高對外來病原微生物的抵抗力。

　　足療可以美容護腦,改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血,使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū),還可對大腦皮層產(chǎn)生抑制,使人感到腦部舒適輕松,不僅能加快入睡,還能使睡眠加深。

　　足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞,尤其是上班族,工作壓力很大,適當(dāng)足療,可以在放松身體的同時緩解精神壓力。

　　上面介紹了足療養(yǎng)生的功效，足療可以有效的提高人體的抵抗力還有免疫力。足療還可以起到美容護腦的作用，使用足療可以解決一些人的失眠問題。所以正確的使用養(yǎng)生的項目就可以有針對性的去解決我們身體潛在的一些問題。還可以有效的解除疲勞和緩解壓力。

　　足療養(yǎng)生的作用

　　隨著我們對于養(yǎng)生的深入認識，我們越來越發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生的多種好處，養(yǎng)生不但可以提高我們的免疫力和抗病的能力，而且還有很好的保健作用，養(yǎng)生的方法有很多種，我們既可以選擇中醫(yī)的推拿和按摩的養(yǎng)生方式，也可以采用刮痧和針灸等養(yǎng)生的方式。

　　足療是一種非常好的養(yǎng)生方式，選擇足療作為養(yǎng)生有很多的好處，因為足療是非常容易做到而且可以起到多重功效，我們下文詳細介紹足療養(yǎng)生的作用。

　　調(diào)查表明，凡是長壽者都有一條共同的秘訣，那就是生活的高度規(guī)律化。但是，現(xiàn)實生活中，越來越多的人步入生活無規(guī)律的大潮中，究其原因，無非是“漫無節(jié)制”。不過，值得慶幸的是，足療保健給我們帶來了長壽希望，我國古代的醫(yī)學(xué)家很早就指出，足心宜常擦。

　　《素問·陰陽應(yīng)象大論》中有述：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺”。由此可知，人的思想情緒的激動和緊張，會成為許多疾病的重要原因。現(xiàn)代社會中，人們工作壓力大的怨聲不絕于耳，工作壓力已經(jīng)成為引發(fā)眾多疾病的根本原因，足療，伴隨其休閑、放松、保健等功能，以一種時尚消費的形式，已進入了都市人群的生活中。

　　眾所周知，睡眠不足會透支健康，但如今，睡眠不足已是現(xiàn)代人的文明病。研究文明病的學(xué)者們一次次苦口婆心對于睡眠的呼喚聲，總會淹沒在現(xiàn)代人追逐高速生活的呼吸聲中，直到高血壓、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人們才恐慌地意識到睡眠的重要，放下腳步，步入中醫(yī)的養(yǎng)生之道。

　　根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。如今，“足療”與“亞健康”兩個似乎南轅北轍的詞語竟同時出席了“中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代亞健康專家報告會”，作為中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)保健的一種重要手段，足部按摩能有效消除疲勞，防治亞健康。在傳統(tǒng)中醫(yī)療法中，足部保健可以說是目前對于城市人群，特別是高級知識分子、高級管理人員等人士簡單、安全、具效果的保健方法。

　　搜尋人類智慧的記憶，踏遍泱泱世界之圖，人類會驚喜地發(fā)現(xiàn)，在中國竟然生機勃勃得生存著這樣一種醫(yī)術(shù)，它的應(yīng)用范圍及其廣泛，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。是的，它就是目前風(fēng)靡于中國大地的中醫(yī)足療。

　　結(jié)語：上文我們介紹了養(yǎng)生有很多種方法，養(yǎng)生我們可以選擇多種方法，足療是養(yǎng)生方法中非常好的一種選擇，足療非常容易在家庭中就做到，雖然足療的方法非常簡單，但是可以收到很好的功效，上文詳細介紹了足療養(yǎng)生的作用。