材料：桂圓肉12～15克，蓮子(去心)12克，芡實10克，茯神9克，鹽適量。
做法
1、將桂圓肉、蓮子、芡實洗凈;
2、共煎30分鐘，即可食用。
桂圓雞翅
材料：雞翅一對，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。
做法
1、雞翅膀洗凈，用醬油、鹽腌片刻;
2、蔥洗凈切段，姜切片，菜心切整齊;
3、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出，湯汁留下待用;
4、鍋內留少許油燒熱，放入蔥段、姜片，煸炒出香味，加高湯、紅葡5、萄酒及雞翅膀，放鹽、白糖，將雞翅膀燒至熟透，脫骨，碼入盤中;
6、將菜心、桂圓入鍋燙熟，擺放在雞翅的周圍;
7、將余下的蔥用油煸出香味，多囊卵巢綜合征的癥狀把燒雞翅的湯汁濾入，用濕淀粉勾芡，澆在雞翅膀上即可。
1、孕婦尤其是妊娠早期的產婦不宜多吃龍眼，避免胎兒早產，雖然龍眼肉富含大量維生素，但是由于孕婦在備孕期間內分泌往往會失調，伴隨著便秘、口干舌燥等上火癥狀，如果在這種情況下還食用龍眼會進一步加重上火情況，嚴重的話會導致胎兒流產。
2、消化不良腸胃不好容易惡心嘔吐的人宜少吃為好，由于龍眼肉富含大量氨基酸以及維生素C，過多食用會增加體內胃酸，導致食用者腸胃不適。
3、糖尿病患者不宜多吃龍眼，由于龍眼肉富含大量的葡萄糖，而糖尿病患者體內的血糖含量高于正常人，所以建議盡量少食含糖食品。
結語：上文已經為大家介紹了龍眼肉的功效，我們現在對龍眼肉應該有了一些了解。龍眼肉可以說是很常見的一種滋補品，它不但能為身體提供多種營養物質，吃起來的味道也不錯，大家可以多吃。
