在日常生活中，龍眼是我們常見的也是常吃的一種水果。而且它也是一種佳的保健養生食品，那龍眼肉的功效與作用有哪些呢?它具有助于補氣補血、安神、延緩衰老等功效。孕婦可以吃龍眼嗎?吃龍眼的禁忌有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

　　龍眼肉的功效與作用

　　1、益氣補血，增強記憶：桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉(龍眼干)除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　2、安神定志：桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　3、養血安胎：桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌細胞：動物實驗表明，桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。

　　5、降脂護心，延緩衰老：桂圓肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

　　龍眼肉的食用禁忌

　　1、脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。

　　2、孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。

　　3、因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。

　　4、大量食用龍眼容易上火，所以不宜多吃。

　　孕婦可以吃龍眼嗎

　　孕婦能吃龍眼嗎?龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效，是補血佳品。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻應少吃。

　　從中醫角度上來講，龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，極易上火，凡具有陰虛內熱、痰火體質的人就不宜服用。而孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養胎兒，所以多數孕婦都是陰虛燥熱體質。

　　所以孕婦吃太多的龍眼后不僅增添胎熱，而且容易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，所以孕婦不宜吃太多龍眼。

　　龍眼撥去皮，曬干以后，就是桂圓。孕婦慎吃龍眼，也盡量不要吃一些桂圓補品，可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物。

　　不過如果孕婦嘴饞，偶爾吃兩顆也不會出現問題。孕婦一旦進食過多桂圓則有導致流產的可能，也不是絕對的，孕婦不要有心理負擔，只要注意觀察，看身體是否出現不適的情況。如有異常情況出現，需立即到醫院檢查。

　　孕婦吃龍眼的注意事項

　　龍眼味道甜美，是滋補佳品，不過對于孕婦來說卻是“禁果”，孕婦龍眼吃多了會帶來流產的風險。如果孕婦嘴饞想吃龍眼，或者不小心吃了龍眼，那該怎么辦呢?

　　1、如果是新鮮的龍眼，處于孕中期和孕晚期的孕婦偶爾吃兩顆是沒事的，吃完以后多喝一些水，防止上火。

　　2、如果是孕早期的孕婦，還是慎吃龍眼為妙。如果吃了不小心龍眼，應注意觀察身體，一旦出現腹痛、見紅等現象，應立即就醫。

　　結語：在生活中龍眼的功效與作用還是很多的。而且它的營養價值也是很高的，但是，懷孕的媽媽們在孕期飲食需要十分注意。龍眼是可以吃的，但是不宜吃多。吃多龍眼會導致正常的人上火。更何況是懷孕的孕婦呢。所以，盡量不要多吃。