說到枸杞大家首先想到的就是養生，有句話是保溫杯里泡枸杞，說的就是年輕人的養生方式，枸杞是一味中藥，也是一種常見的食材，吃枸杞會給身體帶來哪些好處呢?枸杞除了泡水喝，還有很多的吃法，不過一些人因為體質因素，不適合吃枸杞，枸杞的禁忌有哪些?
1、保護眼睛
生活中適當吃枸杞，對保護視力有一定的幫助。在枸杞中有身體需要的維生素A，它不但能為皮膚提供營養物質，還可以保護視力，一些人存在挑食的習慣，沒有做到營養均衡，缺少維生素A會出現夜盲癥，視力就會下降，吃枸杞可以預防這個問題。
2、提高抵抗力
吃枸杞對于提高免疫力有幫助，免疫力下降的時候，會導致一些疾病出現。枸杞中存在的氨基酸，枸杞多糖對提高免疫力有效果，主要是枸杞多糖這個物質，能激活細胞免疫功能，起到增強提抗力的作用。
只有身體免疫力提高了，才能更好的對抗和預防病毒的出現，身體也不會變得那那么虛弱，減少患上各種疾病的幾率，所以想要讓身體更健康，大家要經常吃枸杞，枸杞中的物質能提高抵抗力。
3、滋陰補腎
枸杞是營養豐富的食材，適當進食枸杞對腎臟功能提高有幫助，枸杞本身具有滋陰補腎的作用。部分人在腎臟功能下降的時候很容易頭暈乏力，四肢酸軟，甚至會有遺精，早泄的情況出現。如果可以適當進食枸杞來調養身體，獲取里面的營養物質來達到滋陰補腎的功效，此時腎臟滋養得當，提高了腎臟的功能，這些不良癥狀才會好轉。因此，想要促進腎臟健康的人可以適當進食枸杞來獲取里面的營養物質。
4、提高肝臟功能
適當進食枸杞收獲的好處是比較明顯的，堅持進食枸杞一段時間可以發現自己的肝臟功能也有所提高。因為枸杞中含有人體需要的多種氨基酸，還有必須的八種氨基酸。另外，里面還含有豐富的維生素，這些氨基酸以及維生素均對人體免疫功能提高有利。
1、做粥加入枸杞子：在做粥時候，可加入幾粒枸杞子。能改善米粥的口感，也能將枸杞子營養成分完全融入米粥。食用時易于吸收，對人體也有好處。
2、豆漿加點枸杞子：打豆漿時候也能多放一些枸杞子，枸杞子與黃豆一起搭配效果更好。不但可以補充蛋白質，也能補充維生素C等營養成分。在豆漿中加入適量的枸杞子也利于減少上火問題，對身體具有滋養補氣等作用。
3、枸杞和黃芪搭配服用：可將枸杞子和黃芪泡水服用，利于驅寒祛濕。對于感冒有緩解作用，也利于增強身體免疫力。
4、直接吃枸杞子：實際上，枸杞子是直接吃的。不過在吃枸杞子之前，應提前浸泡。有利于去除枸杞子表面的灰塵，不過數量要控制在合理范圍內。畢竟枸杞子食用過多，會導致上火問題。
