枸杞是現在比較火的一味中藥，它藥食同源的歷史比較悠久，是大家都喜歡的一種名貴中藥材，那么常吃枸杞的人，知道枸杞的功效有哪些嗎?關于枸杞的吃法有很多，除了泡水喝，還能夠在熬湯的時候加入一點，在吃枸杞的時候要知道它的禁忌。
枸杞的功效
保護眼睛
如果在平時大家總是玩手機，或是一直看電腦，那么眼睛可能會有不適的癥狀，對于近視的人來說，也可能讓近視加重，這個時候大家可以適當的吃枸杞進行改善，主要是因為枸杞里面含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這樣能夠保證眼睛需要的營養物質。
增強免疫力
現在天氣一天一天變冷了，所以出現感冒或是發燒的人也比較多，這個主要是因為抵抗力差導致的，適當的吃枸杞能夠全面的提升人體的免疫力，還能夠很好的抑制腫瘤的生長，常吃枸杞也可以促進人體的新陳代謝，促進血液循環。
美容養顏
愛美的人在平時要常吃枸杞，要知道枸杞是純天然的美容藥材，對于多數女性來說是非常有益的，食用能夠為我們的皮膚補充需要的營養物質，常吃還可以增加皮膚的吸收能力。如果女性朋友能夠適當的吃枸杞，那么就可以讓我們的皮膚變得白皙有彈性。
延緩衰老
枸杞中含有豐富的營養物質，比如枸杞多糖，胡蘿卜素等等，這些營養物質都是抗氧化物，同時能夠抵抗自由基，幫助人們避免衰老。無論是男女，都希望自己能夠永葆青春，因此每天適當的吃枸杞，并能夠促進細胞新生，減少皺紋生長。
養肝補腎
人們都知道枸杞對腎有著很好的滋補作用，同時他也對肝臟有很好的保養作用，枸杞對肝臟有一定的修復能力，并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積，防止脂肪肝問題。肥胖的人群，建議吃一些枸杞，可有效預防脂肪肝，減少對身體的危害。
枸杞的吃法
1、枸杞+決明子泡水
決明子的護肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發現，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉氨酶，同時對受損肝細胞進行修復，起到清肝毒、養肝血的作用。經常飲用枸杞決明子茶可以養肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。
2、枸杞+紅棗泡水
別以為紅棗只會補血養顏，其實它在養肝護肝方面的作用也是不可小覷的。有研究發現，紅棗中的三萜類化合物可以抑制肝炎病毒的活性。實驗證明，肝功能不好的人用紅棗泡水喝，堅持服用一周后會發現患者體內的血清蛋白水平有所增加，進而有養肝排毒的作用。枸杞紅棗都有很好的護肝功效，常飲枸杞紅棗茶能夠養肝明目、滋陰健脾、養顏悅色，但是內熱火盛、口舌生瘡、大便秘結者要慎喝。
