對于枸杞大家應該不陌生，它是一種藥食同源的名貴中藥，并且具悠久的歷史，枸杞也是我國經常會用到的養生食材之一。那么枸杞的功效有什么呢?枸杞的吃法有很多，大家可以直接泡水喝，還可以在熬粥的時候加一點，吃枸杞的禁忌有什么?
枸杞的功效
保護眼睛
如果在平時大家經常玩手機，或是經常玩電腦，那么眼睛近視的情況可能會越來越嚴重，此時大家可以通過吃枸杞進行調解。枸杞里面含有人體需要的維生素和胡蘿卜素，這些營養物質都是我們眼睛需要的營養素。發現眼睛有疲勞，干澀的時候，可以吃枸杞保護視力。
增強免疫力
現在天氣開始慢慢變冷了，如果大家在平時沒有做好保暖，那么很有可能會出現感冒或是發燒的情況，主要的因素就是免疫力下降導致的。平時適當的吃枸杞能夠提高人體的免疫力，還可以很好的抑制腫瘤的增長，所以大家應該要常吃。
美容養顏
枸杞能夠起到美容的效果，它是一種純天然的美容藥材，特別是對于女性來說非常好，常吃枸杞能夠為身體補充營養，還能夠增加皮膚的吸收能力。枸杞里面的物質，能夠讓我們的皮膚變得白皙有彈性，這個人看上去也會更加白皙。
延緩衰老
枸杞中含有豐富的營養物質，比如枸杞多糖，胡蘿卜素等等，這些營養物質都是抗氧化物，同時能夠抵抗自由基，幫助人們避免衰老。無論是男女，都希望自己能夠永葆青春，因此每天適當的吃枸杞，并能夠促進細胞新生，減少皺紋生長。
養肝補腎
人們都知道枸杞對腎有著很好的滋補作用，同時他也對肝臟有很好的保養作用，枸杞對肝臟有一定的修復能力，并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積，防止脂肪肝問題。肥胖的人群，建議吃一些枸杞，可有效預防脂肪肝，減少對身體的危害。
枸杞的吃法
1、枸杞+決明子泡水
決明子的護肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發現，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉氨酶，同時對受損肝細胞進行修復，起到清肝毒、養肝血的作用。經常飲用枸杞決明子茶可以養肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。
2、枸杞+紅棗泡水
別以為紅棗只會補血養顏，其實它在養肝護肝方面的作用也是不可小覷的。有研究發現，紅棗中的三萜類化合物可以抑制肝炎病毒的活性。實驗證明，肝功能不好的人用紅棗泡水喝，堅持服用一周后會發現患者體內的血清蛋白水平有所增加，進而有養肝排毒的作用。枸杞紅棗都有很好的護肝功效，常飲枸杞紅棗茶能夠養肝明目、滋陰健脾、養顏悅色，但是內熱火盛、口舌生瘡、大便秘結者要慎喝。
