我們常見的枸杞有紅色的，經常用枸杞泡水喝對身體的健康是有好處的，黑枸杞是我們不太常見的，但是也有很多的功效與作用，那么黑枸杞子的作用與功效有什么呢?黑枸杞泡水喝也有一些技巧，方法正確了對身體才能有好處，黑枸杞泡水喝的正確方法有什么呢?黑枸杞泡水喝的禁忌也要知道，否則不但對身體健康沒有好處，還會危害身體健康。
黑枸杞子的作用與功效
1、抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞的一個主要功效。黑枸杞中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，還能消除身體內的自由基。花青素還能保護腦神經不被氧化，對于腦組織液有穩定作用，同時保護大腦不被有害的化學物質傷害。食用黑枸杞之后，睡眠治療也會有所提升。
2、美容養顏、改善皮膚
可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
3、護肝明目、增進視力
研究顯示，藍莓中的花青素不僅能促進視網膜細胞的再生，還能預防近視和視網膜的剝離，還能增強視力。花青素能增強在昏暗燈光下的視力，所以經常在夜間工作和學習的朋友，或者是夜間的駕駛員來說，都有很好的促進作用。
4、改善循環、增強體質
花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
5、防治糖尿病
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
黑枸杞泡水喝的正確方法
其實黑枸杞泡水，有很多需要注意的地方，首先就是，泡黑枸杞的水，水溫不可以太高，通常來說50?左右的水溫適合，因為如果水溫太高，容易破壞枸杞的營養成分，水溫太低，泡出來的枸杞味道不太好;其次，黑枸杞泡水，要當天喝完，好不要泡過夜，因為過夜的黑枸杞，其實營養價值已經沒有那么高了;后，黑枸杞泡水要適量喝，黑枸杞泡水雖然好，但是如果代替開水喝，那么很可能會滋補過頭了，出現流鼻血等不良反應。
