保健品
無論男士保健品還是女性保健品，又或者是中老年保健品，縱觀整個保健品市場，產品可謂是種類繁多，讓人選擇困難。從消費品市場調查數據來看，抗疲勞保健品受到廣大人士的歡迎。但是，在花重金購買保健品的時候，你是否有想過，這些高額的保健品真的能夠對養生起到效果嗎？想必這也是不少朋友的擔心。那么，保健品究竟有怎樣的功效？下面一起了解下。
相關常識
- 葉綠素真的能美容減肥嗎
- 延伸閱讀：減肥瘦身方法 做到這些你也是女神吃什么水果最減肥吃藥減肥不如食療減肥好 讓你越吃越瘦中醫食療美容法春季
- 更年期保健品有哪些
- 當人到中年的時候每個人都會遇到更年期，不管男性還是女性都會遇到這些羊的時期，很多認為更年期只有女性才會有的，其實
- 6大天然“保健品” 你吃對了嗎
- 隨著我們的生活條件變得越來越好了，我們也開始更加關注每天的飲食是否有利于身體的健康，“綠色食品”漸漸出現在我們的
- 保健品中一枝花
- 對于鷹嘴豆可能有些人是比較熟悉的，當然還有些人就是不了解的了。顧名思義，鷹嘴豆是一種長相類似于老鷹嘴巴的豆子。說
- 有它們無需再用保健品
- 補鈣對于所有的人來說都不陌生，全民補鈣這句話一點也不夸張，這樣的情況也說明了鈣對我們健康的意義，那么，我們在補鈣
- 身體保健品
- 維生素c能夠幫助我們的身體保持健康，維生素C的作用及功能很多，我們身體離不開它，日常我們是吃的食物中都會含有維生
熱門文章
-
簡簡單單的生活最長壽2012-06-25 11:20你想要長壽嗎？怎么做才能讓圓自己的不老神話呢？其實長壽很簡單，簡單的生活簡單的心態，如是而已，你的生活簡單嗎？你會長壽嗎？... -
老人被忽悠多因5心理2012-06-12 11:38現在很多推銷保健品都把目光投向了老人，為什么老年人就那么容易相信呢？一個個老人被騙的事實不斷的出現在我們的眼前。即使是漏洞百出的推銷手法，依然會有很多的人相信。... -
備戰高考 薦考前食療進補方案2012-05-09 16:42一年一度的高考即將來臨，家長們總是習慣給孩子進補一些保健品，這是不好的，要想給孩子好好補補，不妨試試以下這些食療方案吧。...
-
男人 請不要將性保健品當作“救情稻草”2012-03-30 16:17當男人的性功能出現問題時，又或者是夫妻之間為了增加樂趣，越來越多的男人都喜歡用性保健品，但是你知道保健品用多了會有害健康嗎?... -
7個睡眠習慣會讓你又累又老2012-03-27 16:15我們每天有很大一部分時間都是用來睡覺的。充足的睡眠才能讓我們更加的有精神來面對一天的生活。但是很多你不知道的睡眠習慣會讓你又老又累。...
-
老年人健康長壽秘訣 避免大量服用保健品2012-03-12 11:17老年人在對待健康長壽的問題上會認為保健品完全可以達到健康的目的因此大量食用，其實，大量服用保健品的危害要了解。那么，老年人如何達到健康長壽的目的呢？... -
補腦不要盲目跟風2012-03-05 13:42很多家長為了給正在上學的孩子改善記憶力，都會選擇一些補腦的保健產品。但是事實上并不是所有的孩子都需要補腦營養品，倘若補的不好，還會影響孩子的健康問題。...
-
中草藥不一定安全2012-02-22 17:04孩子不能吃中草藥嗎？這是近來專家提出的觀點，孩子服用中草藥并非安全的，到底是怎么回事？請看小編下文做的詳細報導吧。 ...
-
百科全說：自制家庭小藥箱2011-12-29 13:11我們的生活中難免會有用到藥物的時候，那么，關于養生，女性吃什么保健品好呢？我們在家里面直至藥品才更安全更放心更有效。那么，就來學習專家的自制家庭小藥箱吧，教你如...
-
擁有修長腿 為美麗加分2011-12-26 14:34纖細的腿型怎樣穿衣服都好看，每當你向別人投去羨慕的目光時，你是不是也想有朝一日自己也能成為大眾的焦點呢？... -
告別飛機場擁有惹眼胸部的秘訣2011-12-26 12:51每個女人都想擁有完美的胸部，可是往往她們的某些行為正是一步步的傷害著自己的乳房，如何才能擁有健康的胸部呢？... -
20110829健康大智慧：楊月欣王大宏講保健品的危害2011-08-29 16:57生活中有很多的人都很依賴于保健品，其實過度的食用保健品對我們的傷害是很大的，今天我們請來了楊月欣、王大宏做客健康大智慧給我們講解保健品的危害。 本期節目請到的嘉...
精彩推薦
- 乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
- 產品說明書與批準的產品說明書內容不一致，很多保健品商家存在夸大功效、宣傳失實，商家甚至把保健品當藥品宣傳等等。
- 目前許多準備要孩子的，或者已經懷上孩子的準爸準媽都存在一個共同的疑問，那就是孕婦吃什么保健品好?
保健品知識
無論在哪個年齡，人們都會覺得自己營養不夠，想要補充。保健品市場就是看準了這個心理，于是推出各種各樣的產品。那么，應該如何選擇保健品?日常營養注意事項都有哪些呢?
如何選擇保健品
40歲以上的
可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。
人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。
同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。
女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。
50、60是高危年齡段
由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。
70歲以上的
應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速(腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年癡呆癥)，骨質開始變得疏松，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
日常營養注意
應該多吃素
因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬堿性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化后往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸堿平衡。古人早就提出了“五菜為充”的觀點，說明蔬菜對消化系統有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。
確保酸堿平衡
雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但并不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉(牛肉、豬肉、羊肉等)做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸堿平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對于偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。
淀粉類食物
淀粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當淀粉進入腸道后，經一系列反應有助于增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是淀粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。
在生活中應該如何選擇含淀粉的食物呢?對于忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除谷皮的全谷食物，如谷類面包應是首選。購買谷類面包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富;如果谷類成分排在其他成分或者糖的后面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著面包，如果感覺面包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的面包。
五谷雜糧
除了谷類面包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五谷雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
熱點推薦
- 怎么給父母選保健品
- 如何送對保健品送對人？購買保健品之前必須了解受禮者的詳細健康狀況。