冬季天氣寒冷干燥，很多女性朋友都喜歡吃辛辣或者高熱量的食物，這就很容易導致上火。那么上火怎么辦好呢?很多朋友都選擇購買一些降火的女性保健品。那么從女性健康的角度出發，如何正確選擇降火的保健品呢?就讓我們一起來了解一下吧。

　　女人選降火的產品要小心

　　“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬于中醫熱證范疇。中醫認為女性體內陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。

　　因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀，而上火也就是女性體內陰陽失衡后出現的內熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

　　一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

　　很多女性朋友選擇吃保健品來降火氣，這不失為一個辦法，但是挑選保健品時千萬要小心。既要安全，又要符合女性朋友的口味。

　　如何挑選真正適用的保健品

　　一是認準“小藍帽”

　　在保健食品的外包裝上會印制有一個“小藍帽”形狀的標志，并標注有衛食健字或國食健字的批準文號，有了這個標志，就說明國家藥監部門對這個保健食品的成分、生產工藝、廠家資質都進行了嚴格的審核和認證。產品的質量有保證。

　　二是別太信廣告

　　消費者購買時應該理智選擇，不要盲目聽信廣告。

　　三是注意禁忌癥

　　藥學專家提醒，保健品也有其適用范圍，不是所有人都適合，特別是青少年、孕婦等，服用保健品或營養品要格外留心。

　　四是通過正規渠道購買

　　藥監人員提醒消費者，購買保健品要通過正規渠道，并且保留好消費憑證，一旦發現有問題可及時撥打食藥監部門投訴舉報電話12331。

　　挑選保健品要對癥下藥

　　1.辨別虛實論治

　　(1)實火

　　實火指陽熱亢盛實熱證，以肝膽、胃腸實火為多見。多由于火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起。