現在很多人在患上一些疾病以后不知道該怎樣去護理，其實任何疾病如果能夠護理周到的話，都是可以治愈的。有一些人在出現一些身體毛病以后，也不太去關注，等到病情加重的時候再去治療就已經遲了。

　　腰椎間盤突出是目前很多見的一種腰部的疾病，現在很多人在患上腰椎間盤突出以后總是會感到身體很不舒服，這樣的癥狀是正常的。三九小編提醒大家，如果平時出現腰酸背痛的情況的話，一定要及時讓自己的身體休息一下!

　　腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發病率高，約占95%。

　　腰椎間盤突出是骨科疾病里常見的一種，多發于中老年人群。腰椎間盤突出的康復離不開科學合理的日常調理，下面介紹下腰椎間盤突出幾大調理方法：

　　1.腰椎間盤突出的照顧護士;在睡覺時患者彎曲髖樞紐關頭橫向側臥，大概在腿下面墊上墊子屈腿仰臥，枕頭要用稍硬一些偏低的。如脖下有清閑，可用卷起的毛巾塞滿，這是根本的腰椎間盤突出的細致事變。

　　2.腰椎間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷了腰部，睡醒后應先在被上將腿屈起做左右倒的體操，然后在用略睡支撐上身起床，這是屬于腰間盤突出的護理常識之一。

　　3.腰椎間盤突出的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰椎間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩。或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

　　4.在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿并齊。將一側腳擋在較矮的臺上或石頭上，會感覺輕松的多。這是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。

　　5.可使用椎貼進行調理。

　　老年人得了腰椎間盤突出怎么辦

　　老年人是腰椎間盤突出容易的產生的群體，這些人年齡比力大，很容易受到外界因素的影響，在老年人身邊出現的腰椎間盤突出緣故原由更多，要是任由疾病如許生長下去的話，疾病還會更放肆，以是治療是現在好的措施。

　　對于老年人的治療，和使用一些常規的治療方法差不了多少，由于老年人身體瘦弱，營養少，骨質比較疏松，身體活力下降，恢復較為緩慢而已，保守治療也就是不采用手術治療，達到治愈的效果，建議患者朋友臥硬板床休息，輔以理療和按摩，緩解患者的疼痛。

　　其實老年人也不是不適合進行手術治療的，只是有一部分患者不適合手術治療，尤其中老年患者在選擇的時候要慎重，手術治療比較適合這些人，非手術治療無效或復發，合并明顯的腰椎管狹窄癥者，中央型腰椎間盤突出有大小便功能障礙者，神經損傷癥狀明顯、廣泛，甚至繼續惡化的人。

　　結語：腰椎間盤突出的調理方法上述已經為大家講解了，如果大家不想患上腰椎間盤突出的話，平時可以多鍛煉一下身體，早上少睡一會，出去跑跑步，晚上也可以鍛煉一下，這樣對于腰椎間盤突出的預防有很好的效果哦!