材料：銀耳10克，冰糖適量。
做法
1、銀耳用清水浸透，去掉硬實蒂部。
2、將銀耳切成小朵，和冰糖一起放入碗中。
3、加適量開水，隔水燉1個小時，便可食用。
燕窩粥
材料：燕窩10克，大米100克，冰糖適量。
做法
1、燕窩浸泡4個小時取出雜質(zhì)。
2、先用適量的清水將大米煮至開花，然后加入燕窩，慢火煮半個小時。
3、后加入少量冰糖調(diào)味，再煮片刻，即可食用。
食療小提示：燕窩粥對由肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。
姜蛋湯
材料：雞蛋1只，生姜2片。
做法
1、生姜切細(xì)絲。
2、鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。
總結(jié)：孕婦在咳嗽的時候要分清楚情況，如果只是輕微的咳嗽，那么就不考慮用藥，吃一些具有止咳作用的食物看看效果。假如是比較嚴(yán)重的咳嗽，持續(xù)一段時間都不見好，那么就建議要及時去找醫(yī)生。總之孕期咳嗽不能大意，如果隨意用藥是對胎兒可能有影響的。
