很多新手媽媽在要給寶寶斷奶的時候需要很多的問題。不懂的該如何的回奶。導致反反復復的，使得不僅孩子難受，媽媽痛苦，還一直沒有回成功。進我們就來介紹一些回奶的方法，希望對于要回來的媽媽們來說，能夠有所幫助。有一些的食物是可以幫助回來的。讓我們一起來了解一下，還有了解下回奶有哪些的注意事項。

　　回奶的方法

　　新媽媽要如何進行回奶呢。其實回奶是一個循環漸進的過程。很少有媽媽能夠在很短的時間就能夠回奶成功，回奶的方法主要是通過自然回奶和人工回奶的方法。自然回奶是好的回奶方法。主要是通過減少喂奶次數和時間來讓乳房停止分泌乳汁。人工回奶包括飲食調節和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會比較安全的回奶方法。

　　1、自然回奶

　　如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

　　(1)逐漸減少喂奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

　　(2)加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

　　(3)縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

　　(4)減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

　　(5)穿上較緊身的衣服：媽媽們在給寶寶進行斷奶的時候，可以不用穿那些寬松的衣服，穿上一些緊身的衣服和內衣，通過衣服的擠壓，減少乳汁的分泌，幫助會奶。

　　2、人工回奶

　　人工回奶雖然不是特別好的方法，不過如果因為媽媽患有某種疾病，或者一些特殊的原因，哺乳的時間沒有到10個月左右而需要端腦。嘗試過自然回奶的方式沒有行得通的話，就可以考慮人人工回奶。

　　(1)口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。

　　(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。

　　(3)找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。

　　乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。