絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
6、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
7、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
8、金針菜
金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
奶粉和母乳是可以一起沖泡，雖然把母乳和沖好的配方奶混在一起吃沒什么大問題，但還是不建議媽媽這么做。這主要是因為母乳和配方奶的保鮮期不一樣。一般來說，寶寶用奶瓶喝剩的配方奶必須在1小時內(nèi)倒掉，而用奶瓶吃剩的母乳，如果放在冰箱里則能保存很多個小時。
在喂養(yǎng)的時候，合適的做法是一次只喂一種奶，吃母乳就吃母乳，吃配方奶粉就吃奶粉。不要先吃母乳，不夠了，再調(diào)奶粉。這樣不利于寶寶消化，容易使寶寶對乳頭產(chǎn)生錯覺，可能引發(fā)厭食奶粉，拒吃奶瓶。
另外，還有一些媽媽為了增加寶寶一次吃奶獲得的卡路里，把配方奶粉直接摻在母乳里。請千萬不要這樣做!因為這不僅會改變母乳的成分，而且也會讓配方奶中的微量營養(yǎng)素變得過于集中，給寶寶未成熟的腎臟帶來沉重的負擔。注意每次都要嚴格遵循配方奶粉包裝上的說明，除了蒸餾水(或燒開過的水)外，請不要用其他液體沖調(diào)配方奶。
結(jié)語：通過上文小編的介紹，相信大家對母乳可以保存多久也有了一定的了解了，母乳存放的時間是要根據(jù)存放的環(huán)境來決定的，溫度越低存放的時間也就越久。平時多吃一些花生、豆腐、絲瓜、黑芝麻等對下奶是有一定的好處的哦。
