產后的女性應該都會遇到喂奶的事情，這事一件必要的事情，那么大家了解母乳是怎么形成的嗎?哪些食物易下奶呢?母乳喂養又有哪些注意事項呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下吧。
母乳是怎么形成的
女性乳房是非常嬌嫩的器官。乳房由產乳腺體，輸送乳汁至奶頭附近貯存的導管、結締組織、脂肪組織和乳頭構成。乳頭上包含大約15-25個乳頭流出的開口，乳頭周圍是深色皮膚，叫做乳暈。在你喂養孩子時，寶寶會張嘴含住整個深色區域，也就是要含住乳暈。
從懷孕的早期，乳房會漸漸長大，這是因為孕期體內物質會刺激乳腺泌乳，又刺激導管產生更多的分支，便于乳汁流出。
當胎兒娩出后，乳腺便開始產乳，當寶寶吸吮時，會刺激乳汁的釋放。因此，在母體內在的刺激和嬰兒吸吮的外在刺激下，母乳便形成了。
這些食物易下奶
1、茭白
不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
2、花生
都知道腸胃不好的人吃一些花生好很多，但是花生還有下奶的功能，一些產后奶水不足的朋友可以適當的吃一些花生是很好的。
3、萵筍
萵筍里面含有豐富的營養，葉子所含有的營養尤其高，所以廣大產婦在食用萵筍的時候，一定不要講葉子摘下來哦。
4、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
5、絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
6、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
