孕婦在生完孩子之后，一般都要 坐月子來恢復身體。在坐月子期間有些事項是需要注意的。那么，坐月子要注意什么呢?坐月子吃什么好?在飲食上有什么禁忌?下面就跟小編一起來看看吧。
坐月子要注意什么
注意的環境因素
一般來說，剛分娩的產婦，她們的身體是很虛弱，很疲勞的，這個時候要注意休息，所以，安靜舒適的環境很重要。
產婦坐月子的房間一定要有充足的陽光;氣流通暢，經常通氣保證空氣新鮮;一定要保持安靜，這時候的產婦很容易產生焦躁抑郁的癥狀，因此一定要保證恢復的房間安靜;整潔，一個整潔的環境不僅能保證環境的清潔，心情也會因此而愉悅。
保持好情緒
產婦要學會自我調節、控制情緒，不可憂慮，擔心，焦慮，恐懼，這些不良心理都會影響您身體的恢復哦。一定要開開心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，對著寶寶說說話，逗逗寶寶。
不要碰冷水
在坐月子期間，注意不要用冷水洗臉，不要碰冷水，這樣很容易導致關節疼痛。在洗臉的時候可以在臉盆當中加入適量熱水，混合之后再洗漱。
每天要有適量的運動
坐月子不要總是躺在床上不動，要時不時地下床走走，不僅有利于傷口恢復，而且對心情也好。但是要注意不要長時間的站立或走動，以防子宮下垂，不易復位。
飲食上，要注意清淡營養
女人坐月子時，不要一味的大補特補，而要注意飲食清淡營養一些，反倒利于身體的康復。多喝一些有營養的湯類，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅有利于身體恢復，還有利于下奶。
坐月子吃什么好
開胃為主，拒油膩
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。
在產后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。
