曬太陽
穿上厚厚的衣服，坐在太陽底下，一會就出汗了，這個方法，陰天和刮風的天氣不適合。
注意滿月后再發汗
產婦想要發汗，好是生完孩子第30天以后，這樣身體恢復的差不多了，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病，還能增強自己的身體抵抗力。
注意發汗時補充水分
產后發汗時，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，發汗的過程中，感到口渴時，可以隨時喝水，以防發汗過多引起虛脫。
注意每次發汗不要過多
產后每次發汗不要過多。出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫。所以產后發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘。
發汗后注意防寒
產后發汗后要謹防受寒感冒，暫時不要更換衣服，可在胸前、背后鋪上干毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用干毛巾將汗擦干。千萬不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。
注意發汗因人因時而異
發汗因人因時而異，比如夏天炎熱，發汗不宜過多;冬天寒冷，發汗可以稍多;體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長;體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。
總結：通過上文的介紹，相信大家對月子發汗的佳時間都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月子發汗應該怎么發以及發汗的注意事項，這些僅供大家參考。產婦可以根據自身情況來選擇發汗。
