在中國，一般來說，產(chǎn)婦生完孩子都是要在家休養(yǎng)一段時間，這段時間就是坐月子。很多人認為，在坐月子時發(fā)汗對身體有好處。那么，月子發(fā)汗的佳時間是什么時候呢?應該怎么發(fā)汗?發(fā)汗要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
月子發(fā)汗的佳時間
一般來說，月子發(fā)汗好是在生產(chǎn)之后的三十天，而且發(fā)汗是有些講究的。很多產(chǎn)婦都認為，在生產(chǎn)后第三天、第七天和三十天要用中藥發(fā)汗，這樣驅趕體內毒氣和風寒，身體就會更健康，其實這是不科學的。
產(chǎn)婦在分娩時的創(chuàng)傷和出血，以及臨產(chǎn)用力等，耗傷氣血，以致產(chǎn)后“百節(jié)空虛”，抗病力弱，如再強發(fā)其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又為氣的載體。
中醫(yī)認為，心主血，血汗同源，所以“汗為心之液”。在病理上出汗過多，易耗傷心血，血耗則神不安，則見心悸、心慌、氣短。亡血失津，神無所附，則不得眠。汗出不當，傷陰動風，也會造成痙病，表現(xiàn)為項背強直、抽搐拘攣等。
發(fā)汗湯
發(fā)汗湯的熬制是將一瓶黃酒或者是老酒倒入砂鍋，之后加入切好的姜、枸杞、紅棗。這樣用大火煮開，后改小火熬十分鐘。
要是覺得辣了或者不好喝可以適當放一些紅糖。發(fā)汗湯要趁熱喝， 冷了就達不到發(fā)汗的效果了。
用被子捂汗
先喝發(fā)汗湯，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然后再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。
在發(fā)汗的時候要注意不要中暑，在之前要準備好替換的被子，當被子濕了之后，及時進行更換，防止著涼。
汗蒸發(fā)汗
現(xiàn)在很多月子中心采用汗蒸箱給產(chǎn)婦發(fā)汗，效果還不錯，不僅能把體內的濕氣排出來，還能排出體內的毒素和修復受損細胞，一舉三得，是一個使用非常方便，效果好的一個發(fā)汗方式，現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都會買回家自己發(fā)汗。
