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孕婦小腿浮腫 孕婦小腿浮腫怎么辦(2)

  4.注意休息,站立太久,行走時間長了,都會增加身體腫脹。

  5.抬高雙腿,可緩解酸脹。 后還要提醒的是,如果體重在1周內增加1斤以上,有可能是隱性水腫,也要引起注意。

  孕期水腫如何護理

  孕期浮腫可在休息或睡眠后見輕,一般是屬于生理性的,不必擔心。從日常飲食起居的角度可采取以下幾種方法減輕下肢浮腫:

  1、穿醫用中統彈力襪,伴靜脈曲張者更合適。

  2、適當運動增加下肢肌力,促進靜脈回流。

  3、坐位時在腳下墊一小板凳,晚上入睡前做下肢按摩,均有助于靜脈回流。

  此外,從日常飲食角度為大家提供一些建議。

  首先,要堅持低鹽飲食。每日鹽量以2-4克為宜,不要超過6克。盡量不吃腌菜、咸肉、咸蛋、腐乳等含鹽多的食物;其次再為大家推薦幾款常用的食療方法:

  1、鯉魚500克、白術15克、白芍15克、茯苓12克、橘皮6克、生姜6克。將4味藥布包煎煮,取藥液,加入生姜等佐料,放入已洗凈的鯉魚煮湯。食魚飲湯,具健脾利水、理氣調中的作用。

  2、赤小豆200克、鮮山藥50克、白糖少許。先煮赤小豆,待八成熟時,下鮮山藥,熟后加糖少許,即成。具健脾清熱利濕作用,用于脾虛濕蘊所致的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少。

  3、赤小豆、黑豆各100克,綠豆50克,洗凈后放鍋內加水適量,煮至豆爛熟,加入適量白糖,當作飲料多次飲用。適用于腎虛妊娠水腫。

  4、大黑魚500克、冬瓜500克、調料適量。先將黑魚洗凈,冬瓜切塊,同放入瓦鍋煮爛,再加少許蔥白、大蒜,不加鹽。煮熟后吃魚喝湯。具有溫腎、利水、安胎的作用,用于腎陽虛型的妊娠水腫。

  結語:孕婦在懷孕期間是容易小腿浮腫的,這時候孕婦要注意生活當中的一些習慣,比如飲食習慣和生活習慣,那么大家看了上述小編的介紹,對于如何改善孕婦小腿浮腫都有所了解了吧!

孕婦小腿浮腫 孕婦小腿浮腫的護理 
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