腳踝扭傷浮腫是常運動的人經常會出現的，如果處理不及時，稍微不注意就有可能引起更大的麻煩，所以運動前一定要先熱身，即使出現腳踝扭傷浮腫也要及時治療。想知道腳踝扭傷腫了怎么辦以及腳踝扭傷怎樣治療嗎？那就一起來看看吧。

　　如果碰到腳踝扭傷浮腫的話，千萬別緊張，按照下面說的這些去做，保證不會有什么大問題。

　　腳踝扭傷浮腫怎么處理

　　一、分清傷勢的輕重

　　如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

　　二、正確使用熱敷和冷敷

　　扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

　　三、正確按揉扭傷局部

　　當我們腳踝扭傷的時候，我們應該在自己扭傷部位進行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環，對于恢復腳踝扭傷很有幫助的。

　　四、適當進行活動

　　在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

　　五、合理用藥

　　扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。24小時后，內服些跌打丸、活血止痛散，消腫后就不必內服和外敷藥物了。

　　如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意。

　　1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。

　　2、上好石膏的初24小時內，應注意石膏的松緊。