補充維生素食物
營養的均衡對胎兒的發育很重要，所以，孕婦更應該注重飲食，每天補充維生素與礦物質可促進胎兒的大腦發育，如葉酸與維生素B12，可幫助制造紅細胞，維生素C可預防胎兒畸形，而鋅則可以促進胎兒的大腦發育。
影響胎兒大腦智力發育的食物
想要生個聰明寶寶，孕婦除了要多吃能促進大腦發育的食物外，還要注意一些會損害胎兒大腦發育的食物，孕媽們好遠離。
1、味精
味精會消耗人體內大量的鋅，孕婦多吃味精，容易導致胎兒缺鋅，影響寶寶的智力。
2、含咖啡因飲料
咖啡因飲料會妨礙胎兒的骨骼成長，容易導致胎兒的手指、腳趾出現畸形，甚至會造成流產、早產的現象。
想要寶寶更聰明，孕婦們在飲食上就要多吃可以促進智力發育的食物哦!
3、過咸食物
過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過咸的食物，鹽的攝入也應適量。
