懷孕之后很多朋友都有胃口不好的癥狀，有些時候還會嘔吐，這個時候就更加需要營養(yǎng)了，但是懷孕之后也是有很多東西是不能吃的，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友可以來看看哦。
營養(yǎng)原則1
孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
營養(yǎng)原則2
孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。
營養(yǎng)原則3
為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
營養(yǎng)原則4
在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
營養(yǎng)原則5
維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。
步驟/方法
孕婦禁忌1
山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
