7、鴿子肉

　　鴿子肉具有很好的益氣補血以及保健肝腎的作用，對于大病初愈以及月經不調、記憶力下降的人群來說非常更多適合，具有很好的補益作用。鴿子肉能夠很好的起到補氣血的作用，這主要就是由于它在服用之后能夠起到潤膚皮毛的功效，鴿子骨頭之中含有豐富的軟骨素，服用之后能夠起到很好的提高皮膚細胞活力，對于改善血液循環具有非常重要的作用，并且還能夠有效的增加皮膚的彈性。鴿子肉之中含有豐富的泛酸，這種物質對于治療脫發以及頭發干枯的情況有著很好的效果。相比于其他的保健食物，鴿子肉更加容易被我們的身體吸收，對于一些脾胃虛弱的人群來說非常的適合。

　　8、兔肉

　　兔肉被稱為“葷中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能夠補中益氣，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。

　　9、南瓜

　　南瓜是很多人都喜愛的一種食物，不僅味道甘甜，同時還帶有一股獨特的香味。南瓜之中含有豐富的營養物質，常見的就有微量元素以及大量的植物蛋白質以及微量元素和大量的氨基酸等等。其中所含有的微量元素之中具有一種名字叫做鈷，這種物質會幫助血液之中的紅血球正常的運轉，而鋅元素以及鐵元素等等都是補血所需要的關鍵元素，所以說南瓜具有非常好的補血作用。

　　產后洗發護發的注意事項

　　1.保持頭發干凈

　　前面提到過，有些姐妹們因為實在無法面對洗發時大把大把地掉發，所以選擇少洗頭發。其實，這種做法很不可取。過于油膩的頭皮，會讓頭發粘附更多灰塵，也為細菌、真菌提供了舒適的生長環境。長此下去，非但不會減少掉發，反而會使頭發掉得更多。所以，各位辣媽們，務必要堅持一周兩到三次的日常洗發，讓你的頭皮保持干凈、舒爽。在這個特殊階段，防脫洗發水是首選。

　　2.堅持養護頭發

　　稍微有些保養概念的人都知道，每次洗發，絕對要養護一體。用洗發水清潔完后，擦去頭發多余的水分，從發中向發梢均勻涂上護發素或發膜。一定記得不要涂發根，否則頭發會油得一塌糊涂。發膜我用的是施華蔻的，很喜歡它淡淡清新的味道。

　　自從產后開始脫發后，我已經不用吹風機了，都是用干發巾將多余水分擦干，讓其自然晾干。

　　3.溫柔梳理頭發

　　在這個特殊時期，更要溫柔地梳理頭發。扔掉你的塑料梳子，它會讓你的頭發在干燥的冬天狀況更差。木梳和氣墊按摩梳是不錯的選擇。長久使用，它們會讓你的頭發告別毛躁的狀況。梳理頭發時，不要生拉硬拽。一手握在發中，一手用梳子從發梢開始輕輕地梳理頭發，慢慢梳開打結的部分，然后再從發頂輕柔地向下梳。這樣可以很好地避免自己在梳發的過程中拽掉頭發。

　　另外，少扎頭發。盡量讓頭發披著，減少頭皮負擔，不再因為扎頭發而使原本脆弱的頭發掉得更多。

　　結語：產后脫發讓媽媽們煩惱不已，大把大把的頭發掉的心都疼了。以上是小編總結的有關產后脫發的原因以及治療產后脫發的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到產后脫發的婦女們！