孕婦吃什么可以降血糖

　　1、黑木耳

　　降血糖的食物黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

　　2、胡蘿卜

　　含有多種類胡蘿卜素、維生素A和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。營養豐富而且可以降血糖，準媽媽可以多吃。

　　3、苦瓜

　　苦瓜是瓜中C王，古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”(相當于現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達793%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

　　4、紫菜

　　含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

　　5、蕹菜

　　含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒也可以做涼拌。

　　6、洋蔥

　　含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

　　高血糖患者的飲食必須注意營養平衡，飲食結構多樣化，以植物性食品為主，適當限制蛋白質，嚴格限制脂肪，煙、酒及含糖飲料。可吃豆類、小麥、大米、根莖類、硬果、谷物類、豆類、海澡類、綠色蔬菜、南瓜、瘦肉、魚類、蛋、無皮雞肉、牛奶等，食鹽攝入量控制在10g/日。

　　懷孕女性的飲食要做到科學營養，才能有效地預防糖尿病的發生，懷孕的準媽媽要做好護理工作，不要讓糖尿病侵襲您的健康和寶寶的健康。

　　結語：孕婦血糖高不僅影響自身的健康，還會給胎寶寶帶來嚴重的危害，以上是小編總結的關于孕婦應該如何控制血糖以及孕婦血糖高的危害，希望小編的推薦能夠幫助到高血糖的孕媽媽們!