孕婦是一個比較敏感的人群，不管是孕婦的飲食還是生活，都需要非常認(rèn)真的對待，那么大家知道孕婦煲湯食譜大全嗎，知道孕婦煲湯食譜大全及做法嗎，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　孕婦煲湯食譜大全

　　事實上，對大部分的女性朋友在懷孕的時候，都是會學(xué)習(xí)一些煲湯的食譜，來幫助自己已經(jīng)肚中的孩子給予足夠的營養(yǎng)的。

　　因為在這些特煲的湯里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養(yǎng)元素。

　　很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯，不知道去哪里尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單，只是會在網(wǎng)絡(luò)上隨便搜索，搜到哪個選哪個。

　　許多孕婦可能還不是特別的了解，其實孕婦湯對于孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)提供是很大的，孕婦可以通過正確的食譜來幫助自己調(diào)節(jié)生理。

　　所以，為了讓各位孕媽媽們非常清晰地知道孕婦煲湯食譜大全的譜單，我們經(jīng)過認(rèn)真分析和研究，給大家推薦幾道煲湯菜譜。

　　美顏的孕初期好湯，味美易做

　　材料

　　新鮮雞腳8只;番茄2個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。

　　做法

　　1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用;

　　2.我們好將所有的食材都切成合適的大小;

　　將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時即可調(diào)味食用。

　　說明

　　這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。

　　孕中期好湯

　　芡實赤小豆田雞湯

　　材料

　　瘦肉(好是豬展)半斤、田雞(大，2-3只)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

　　做法

　　1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用

　　2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。

　　3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時，調(diào)味即可飲用。

　　此款湯水有補虛利水的作用，對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的。在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨簡單易做，而且味道都好正哦。

　　冬菇干貝排骨湯

　　材料

　　排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。

　　做法

　　1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);

　　2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎;

　　3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調(diào)味即可食用。

　　說明

　　這道湯水是非常養(yǎng)胎的哦，因為鈣質(zhì)豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。