孕期吃水果需要注意什么

　　我們知道，水果中含有多種維生素，準媽媽多吃水果不僅可以從中攝取必需的維生素，還可以使胎兒的皮膚細膩柔潤。但是，準媽媽要掌握科學的方法吃對水果，才能使自己和胎兒更健康。

　　切忌以水果代替正餐

　　有些準媽媽很喜歡吃水果，常常以水果代替正餐。然而。水果中雖然含有豐富的維生素，但所含的蛋白質和脂肪量卻遠遠不能滿足準媽媽子宮、胎盤及乳房發育的需要，更不能滿足胎兒生長的營養需要。因此，準媽媽不能以水果代替正餐。

　　水果、蔬菜的食用量要均衡

　　水果中維生素的含量沒有蔬菜的含量高，如果完全用水果代替蔬菜，會直接導致準媽媽維生素攝入量不足。所以，準媽媽一定要認識到，水果要吃蔬菜也要吃.兩者同樣重要，缺一不可。

　　不過量食用糖分高的水果

　　如果準媽媽大量食用含糖量高的水果，再加上孕期運動量減少、體重增加，很可能導致準媽媽血糖升高，使準媽媽患上妊娠性糖尿病，這對準媽媽和胎兒都有嚴重的危害。

　　吃完水果要漱口

　　準媽媽在吃完水果后要記得漱口，因為水果中一般都含有發酵類能量物質，對牙齒有較強的腐蝕作用，如果準媽媽在吃完水果后不及時漱口，會使殘留在口腔中的水果殘渣長時間存在于口腔內，易造成齲齒。

　　孕婦注意事項 關于孕期的四個誤區

　　孕婦懷孕時，需注意的事情很多。不過隨著現代人越來越重視孕期注意事項，導致民間流傳著一些孕期的誤區，糾結孕期有哪些誤區呢?孕婦懷孕時應該注意些什么呢?一起來看看專家針對，下面四個關于孕期誤區的解答吧!

　　誤區1 忽視孕前、孕期檢查

　　案例：小李是不小心弄出“人命”來的，但她根本不知道有早孕檢查這回事，三個月后小李到醫院檢查，卻被告知胎兒可能會有點問題，因為她未根治的陰道炎可能會對胎兒造成感染。心急的小李只得四處求醫以保住胎兒。

　　解讀：一般來說，計劃懷孕可以降低孕期風險，因為通過孕前檢查，很多不利于胎兒的疾病都要先治愈才受孕。但是并不意味著懷孕后的檢查不重要，很多人會忽略早孕檢查，受孕三個月后才到醫院確診妊娠，其實這很危險，因為早孕階段是容易造成流產的危險時期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重后果。從另一方面說，如果是需要做人工流產，好能在早孕期間，也就是孕8周以前進行，拖得越久，危險性就越大。