二、季節因素：好多胃寒會受季節影響，打個比方吧：就像天氣越熱，地下井水越涼;天氣越冷，地下井水越熱。其實身體也是一樣的道理，皮膚越熱，脾胃就越寒;皮膚越冷，脾胃就越熱。因此好多人會出現夏天食欲變差的情況，還容易上火。
三、飲食寒涼：生活中好多人有喝涼水、吃冰激凌的習慣，更有甚者有人大冬天零下的溫度也喜歡吃冰激凌，長時間吃冰冷的食物容易導致胃寒，另外也有人平時喜歡吃苦瓜、冬瓜、綠豆等，這些屬于涼性食物，吃了容易導致胃寒。鑒于這種情況，平時盡量少喝涼水、吃涼性食物，注意保護好自己的胃。
四、精神因素：胃寒也容易受精神因素的影響，比如平時精神緊張、飲食不規律等都會加重胃寒的發生。
1、元肉：胃寒的人食用元肉是很好的，元肉是桂圓的干品，性溫熱、味甘甜，有補氣血、健脾胃、滋養肝腎的功效，元肉的食用方法很多，可以搭配糯米和大棗一起煮粥，也可以和排骨、雞肉、鴿子肉一起燉湯，都是很滋補的。
2、生姜：生姜是很適合胃寒患者食用的，日常烹飪任何食物都可以放幾片生姜，家里長期都應該備有姜。生姜性味辛溫，有驅寒祛風、止咳、止痛、止吐等功效。此外，生姜的暖胃效果很好，對治療胃寒尤其有效。可以經常用生姜、紅糖、大棗泡水喝。
3、帶魚：帶魚是屬于海魚，性溫，有開胃、健脾、健胃的作用，帶魚肉嫩滑，味道非常鮮美，而且很少刺，食用很方便，胃寒的朋友可以經常食用帶魚，清蒸、煎著吃都可以。
4. 果蔻烏雞湯：把烏雞洗干凈，然后把肉豆蔻和蘋果塞進雞肚子里面，然后隔水蒸2個小時食用。有補氣血、健脾胃的作用，長期食用可以治療胃寒。
結語：上文已經為大家介紹了胃寒怎么改善，我們現在應該知道怎么做能改善胃寒了，在生活中大家要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，平時多吃一點溫暖脾胃的食物，一旦出現了胃寒要盡早的治療。
