在冬季容易發(fā)生胃寒現(xiàn)象，胃寒一般容易因為天氣變冷或食用生冷食物而引起疼痛，在疼痛時還會伴有怕冷等現(xiàn)象，而采用熱敷或食用溫熱食物之后，癥狀又會有所緩解。此外，胃寒還會出現(xiàn)的嘔吐、口中吐清水等表現(xiàn)。

　　所以，這也導(dǎo)致很多胃病患者不敢吃冷的、涼的食物，甚至是新鮮水果。現(xiàn)代醫(yī)學所說的胃潰瘍、胃炎、胃下垂、萎縮性胃炎等，也屬于胃寒的癥狀。

　　胃寒一般不建議食用6種水果

　　1甘蔗

　　甘蔗性寒，在中醫(yī)里具有清熱生津、止渴作用，對于胃熱引起反胃、消化不良有改善作用。但是不適合胃寒人群，容易加重胃寒現(xiàn)象。不過，在《梅師集驗方》中記載，可以用甘蔗汁與生姜汁加熱同服，有改善嘔吐、嘔逆、反胃等作用。

　　2西瓜

　　西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉情況。若是健康人群，冬季經(jīng)常呆在空調(diào)室內(nèi)，可以適當食用西瓜，有潤燥、解渴和清熱的作用。

　　3雪梨

　　雪梨是典型涼性水果，不僅不適合胃寒人群食用，有手腳冰涼、腹痛、宮寒的人群也不宜食用。

　　4菠蘿

　　菠蘿中存在菠蘿蛋白酶，具有促進消化、吸收、提高食欲的作用，但是對于胃寒、胃潰瘍?nèi)巳簛碚f，食用菠蘿容易引起口吐清水情況加重，以及引起潰瘍疼痛。

　　5荸薺

　　荸薺性寒，不適合脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)人群食用。《日用本草》中記載荸薺可以“瀉胃熱”。

　　6獼猴桃

　　獼猴桃雖然有助于消化，營養(yǎng)豐富，但是由于果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水現(xiàn)象。而且在中醫(yī)里記載“脾胃虛寒者慎服?！?/p>

　　胃寒該吃些什么

　　1、羊肉湯，這是冬季的驅(qū)寒保暖必備的美食，同時增加人體熱量和蛋白質(zhì)，提高耐寒能力。

　　2、暖胃的粥，喝粥確實具有養(yǎng)胃作用，不會增加胃黏膜負擔。但是如果喝粥后容易因為打嗝或睡覺，出現(xiàn)返流現(xiàn)象，那么不適合喝粥養(yǎng)胃。

　　3、性溫的蔬菜，如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿卜等。

　　4、養(yǎng)胃薯類，如紅薯、山藥等。

　　5、可以保健暖胃的藥材，如茯苓，具有健胃、安神和增強抵抗力的作用。

　　6、補氣食物。胃寒屬于脾胃陽虛的一種表現(xiàn)，所以可以選擇溫陽補氣的食物，如香菜、生姜、桂圓等。

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