生活中很多人都出現過牙痛的情況，雖然說牙痛不是什么大的問題，但是痛起來的時候多數人都忍受不了，一旦出現了牙痛要怎么改善呢?引起人們牙痛的原因有很多，可能是上火導致的，也可能是口腔疾病，牙痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、發現自己有牙痛的情況，可以通過按摩的方法改善，這樣能夠急救牙齒疼痛的癥狀。大家在需要對足底的二趾頭兩側進行按摩，這樣就能夠刺激到腳底的穴位，一些人會有牙痛可能是腸胃出現了問題，而腳底存在于胃部有關系的穴位，按摩能夠改善癥狀，起到緩解牙痛的效果。
2、可以嘗試含一口鹽水。鹽水有非常好的消毒作用，也能夠改善牙齒出血的效果，對于改善牙痛癥狀也有一定的好處，大家在沖泡鹽水的時候，溫度一定不能太高，選擇溫度適中的水就可以了，還有不可以將鹽水吞進去。
3、有牙痛的朋友可以用冰敷改善癥狀，導致人們牙痛原因還可能是口腔和牙齦淤積了膿，會有這個情況，主要是口腔當中的溫度比較高，會讓牙齦腫脹，此時就會有牙痛的癥狀，此時用冰敷的方法改善，能夠很好的改善疼痛的癥狀。
4、用橘子片貼或者咬住，可以緩解牙齒疼痛。橘子含有多元維生素，醫學表明，在一定的牙齒敏感時期，橘子的維生素是可以起到抗壓效果的，但是注意的是，橘子不能太涼，若是在冰箱拿出來的，需要放到與室溫相似溫差才可以使用，因為太涼的橘子也會對牙齦造成敏感。
牙痛的原因
牙周炎
牙齦腫痛是常見的原因，大家在清潔口腔的時候不到位，很容易導致牙菌斑堆積，久而久之細菌的滋生便會促使牙齦出現問題，炎癥加重導致牙痛愈演愈烈。
牙體敏感
有些人的牙齒很敏感，在冷熱酸甜的刺激下，很容易出現牙痛的情況，當刺激減少的時候牙痛也會消失。主要原因是牙齦萎縮，牙體缺損所導致，所以還是應該加強日常對牙齒的保護，才能夠不怕任何的刺激。
上火
秋季非常的干燥，很多人易出現上火的癥狀，在上火期間也容易引起牙痛，主要因為人體唾液分泌較少，呼吸道干燥，如果飲食不得當，牙痛會更加劇，所以勤喝水，吃新鮮水果，緩解上火。
蛀牙
