多數人在生活中都遇到過牙痛的情況，雖然說這不是什么大的毛病，但是如果一直有這個問題，會讓大家感覺非常難受，此時要怎么緩解?引起人們牙痛的原因有很多，常見的就是上火和口腔疾病。牙痛的人也可以通過飲食改善，吃什么好?
1、咬片橙子。橙子是很常見的一種水果，有牙痛的人，可以將橙子切成一塊或一片的樣子，貼在或咬在牙痛處，這樣做能夠很好的緩解牙痛。不過有一點大家要注意，剛剛從冰箱里拿出來的橙子比較涼，會讓我們的牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷。
2、一些人在有牙痛后不敢刷牙，不過一定不能刷牙。要知道口腔衛生差，可以說是引起齲齒、牙疼的主要原因之一。如果在牙痛的時候刷牙，很有可能會導致病情加重，不過大家要注意一下，在刷牙的時候速度不能太快，刷牙的時間也不宜過長，2分鐘即可。
3、咬個茶包。不管是紅茶，還是綠茶里面都含有單寧酸，這種物質能夠起到消腫的效果，也可以幫助血液凝結，這樣就能夠促進愈合。生活中可以將茶葉袋放入水中，還可以在微波爐加熱30秒至溫熱，將茶葉中多余的水分擠出來，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼時好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，好堅持吃流質食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。
5、常換牙膏。長時間使用同一種牙膏，易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”，因此，容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
6、熱敷或冷敷腮部。用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。
7、溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。
牙痛的原因
牙根肩周炎
出現這種現象多數是由于牙髓炎已經擴散到牙齒根管口導致的，并終導致根尖周圍組織發炎，一般疼痛是持續性的，患者會明顯感覺到自己的牙齒變長了，在輕輕觸碰之后會感覺到疼痛更加明顯，會嚴重影響到進食，這種情況需要服用止痛藥，在飲食上需要吃流食，專業上還需要進行牙髓治療。
牙外傷
如果不幸因為意外摔倒、碰傷，機或者在吃飯的時候咬到硬東西可能會導致牙折，也會導致牙痛出現，這種情況需要先消炎然后再止痛，當然必要情況下還需要到口腔科處理一下。
