大家應該都聽過牙痛不是病，痛起來真要命。牙痛是折磨人的一件事情，嚴重的話會影響到人們的生活和工作，一旦出現了牙痛要如何緩解?引起人們牙痛的原因有很多，有口腔疾病問題，還有就是上火因素。牙痛的患者要注意自己的飲食，吃什么好吧?
1、咬片橙子。對于有牙痛的人，可以選擇用橙子改善，首先要將橙子切一塊或一片橙子，可以直接貼在或咬在牙痛處，這樣能夠緩解疼痛。不過有一點需要注意，就是剛從冰箱里面拿出來的橙子比較涼，這樣很有可能會導致牙齒遇冷變得更敏感，所以可以放至室溫時再敷。
2、牙疼的患者需要堅持刷牙。口腔衛生情況比較差的話，是導致齲齒、牙疼常見的原因。一些人在感覺到牙痛后，就不敢刷牙，這樣很有可能會加重牙痛的癥狀，所以大家在刷牙的時候，速度一定不能太快，時間也不宜過長2分鐘就可以了。
3、咬個茶包。紅茶和綠茶當中含有單寧酸，這種物質到了我們的身體中，能夠起到消腫，還可以幫助血液凝結的效果，可以促進愈合。牙痛的患者可以將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，然后將茶袋里面多余水分擠出，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼時好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，好堅持吃流質食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。
5、常換牙膏。長時間使用同一種牙膏，易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”，因此，容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
6、熱敷或冷敷腮部。用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。
7、溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。
第一，苦瓜
苦瓜是具有敗火的功能，如果是由于上火導致的牙疼，吃苦瓜是能夠起到緩解作用。但是要記住，苦瓜好不要炒著吃，因為苦瓜炒過以后含油量是比較高的，藥效就會大大的降低，不能夠起到清涼敗火的作用，好的方法就是將苦瓜涼拌吃。
第二，生姜
生姜本身就具有消炎止痛的作用，取一片生姜，放在牙齒疼痛的地方，輕輕的咬住，要記住不要將姜片吞入肚子當中。如果口腔當中的細菌比較多，姜片也能夠起到抑制細菌滋生的作用。
第三，綠豆
綠豆是有清熱解毒的功效，在牙疼的時候吃一點綠豆能夠起到很好的緩解作用。并且綠豆當中含有球蛋白和多糖，能夠促進動物體內的膽固醇和肝臟分解成膽酸，加速了膽汁中鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。對人的身體也非常有幫助。
