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脫發(fā)怎么辦 4種方法幫你“摘掉”地中海

  脫發(fā)會影響到人們的外貌,像是地中海、鬼剃頭等一些網(wǎng)絡(luò)用詞,都是用來戲謔脫發(fā)患者的。生活壓力、工作強度等原因都是引起人們脫發(fā)的原因。一旦出現(xiàn)了脫發(fā)之后,大家應(yīng)該要怎么辦呢?很多人會通過飲食改善脫發(fā)的問題。吃什么好呢?

  脫發(fā)怎么辦

  1、均衡膳食

  現(xiàn)在很多人都有偏食的習(xí)慣,對于喜歡的食物就會多吃一點,不喜歡的食物基本不吃,要知道長時間這樣下去很有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況,營養(yǎng)不良就會影響到我們頭發(fā)的生長,要知道人體頭發(fā)生長需要大量的營養(yǎng),特別是各種維生素以及蛋白質(zhì)更是頭發(fā)生長必需的物質(zhì)。

現(xiàn)在很多人都有偏食的習(xí)慣,對于喜歡的食物就會多吃一點

  一旦缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì),那么大家的很有可能會出現(xiàn)干枯、毛躁的情況,并且會有黯淡無光、發(fā)黃、易脆的現(xiàn)象,嚴重的朋友可能會大面積脫發(fā)。所以大家在生活中需要均衡膳食,需要充分的為身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì),多吃新鮮蔬菜和水果,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白。

  2、多梳頭,按摩頭發(fā)

  脫發(fā)的朋友在平時可以適當?shù)氖犷^,經(jīng)常梳頭能夠讓我們的頭發(fā)看上去順滑、有型,并且對頭皮的健康也有很多的好處。多梳頭可以促進頭部血液循環(huán),這樣就能夠有效的增強局部代謝水平,要知道頭發(fā)生長的養(yǎng)分和養(yǎng)料需要血液來運輸,血液循環(huán)好了,脫發(fā)的癥狀也就好了。

  此外,按摩頭皮也可以改善頭部血液循環(huán),對頭發(fā)生長也有好處,大家有空的時候不妨多按按頭皮。

  3、科學(xué)洗頭,減少燙染次數(shù)

  洗頭可以除去頭皮污垢和油脂,是非常生活中一件很重要的清潔工作,但是不少人洗頭的時候沒有掌握科學(xué)的方法。

  洗頭次數(shù)不宜過頻繁,一般保持在每周2到3次左右為宜,頻繁洗頭有可能破壞頭皮脂,引發(fā)頭皮干燥,出現(xiàn)頭屑、頭癢之類的頭皮癥狀,不利于頭發(fā)生長。

洗頭次數(shù)不宜過頻繁,一般保持在每周2到3次左右為宜

  大家在洗頭的時候,盡量選擇使用配方溫和、對頭皮刺激少的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品,避免洗發(fā)產(chǎn)品刺激性太強對頭發(fā)健康造成傷害。此外,經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)對頭發(fā)傷害是比較大的,大家在生活中應(yīng)該盡量減少燙染次數(shù)。

  4、使用生發(fā)產(chǎn)品

  目前市面上有一些專門針對脫發(fā)問題的生發(fā)產(chǎn)品,這些產(chǎn)品使用特殊配方,可以刺激毛囊,促進毛發(fā)生長,堅持使用可以取得不錯的效果。

  需要注意的是,大多數(shù)生發(fā)產(chǎn)品里面會有一些藥物成分,故而大家在使用生發(fā)產(chǎn)品的時候好在醫(yī)生指導(dǎo)下或者按照說明書使用,切忌長期盲目大量使用。

  脫發(fā)的原因

  某些疾病導(dǎo)致的脫發(fā),如甲狀腺疾病,糖尿病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,感染性脫發(fā),各種病原體的感染導(dǎo)致的毛發(fā)疾病,高燒等,這種情況首先要及時就醫(yī)診治,把相應(yīng)的疾病治好了,那脫發(fā)問題也就自然解決了。

  長期服用某些藥物,接受癌癥放化療,某些化學(xué)性或物理性脫發(fā)。尤其是服用抗癌藥物,化療,用放射射線殺死體內(nèi)癌細胞的同時,也殺死了相對應(yīng)的正常人體細胞,人體體毛大幅出現(xiàn)脫落,同時人會顯得很虛弱。

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