骨質(zhì)疏松是很常見(jiàn)的一種骨科類疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了骨質(zhì)疏松之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們骨質(zhì)疏松的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，吃什么能夠改善骨質(zhì)疏松呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于得了得了骨質(zhì)疏松的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)應(yīng)該要多吃一點(diǎn)高蛋白的食物，也要常吃鈣以及各種維生素之類的食物。高蛋白有利于骨基質(zhì)的形成，鈣物質(zhì)的食物可以促進(jìn)鈣的平衡，維生素還可以有效的促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松的情況，在平時(shí)應(yīng)該要為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家在平時(shí)應(yīng)該要常吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，此類食物有很多，像是牛奶，魚(yú)肉等，大家還應(yīng)該要多服用適量的鈣片、維生素D和維生素C，這樣能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。
第二：性激素的應(yīng)用。性激素能夠幫助人們有效的改善骨質(zhì)疏松癥狀，并且它也已經(jīng)被廣泛地應(yīng)用于臨床，女性朋友可以選擇使用乙烯雌酚，男性則可以用甲基睪丸素。不過(guò)我們要 知道雌激素副作用大，所以現(xiàn)在還是主張小劑量用法，或雄激素和雌激素合用。
第三：體育鍛煉。常言道，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，由此可見(jiàn)體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。體育鍛煉能夠延緩骨質(zhì)的衰老，通過(guò)肌肉的收縮和對(duì)骨骼的刺激，促進(jìn)成骨細(xì)胞的活動(dòng)，有利于骨基質(zhì)的形成，對(duì)骨骼代謝有著極為良好的作用。所以，如果在年輕時(shí)就注意加強(qiáng)體育鍛煉，就能夠有效地預(yù)防和減緩骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能夠控制骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。
第四：西藥治療。西藥治療也是屬于骨質(zhì)疏松的治療法之一。目前西醫(yī)對(duì)骨質(zhì)疏松癥尚無(wú)有效的治療藥物，因此通常采用對(duì)癥處理，如骨質(zhì)疏松的疼痛可以服用一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木可以選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液則可以給予局部抽取積液或局部封閉等。
骨質(zhì)疏松的原因
1、缺乏運(yùn)動(dòng)
缺乏運(yùn)動(dòng)和骨質(zhì)疏松發(fā)生有很大的關(guān)系，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人，患上骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)大大增加。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)給骨骼提供充分的營(yíng)養(yǎng)，身上的骨鈣含量也會(huì)因此而增加。
運(yùn)動(dòng)還可以給骨骼帶來(lái)一定的機(jī)械刺激，刺激骨細(xì)胞的活性，增加骨的形成。缺乏運(yùn)動(dòng)的人，就缺少這些運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處，發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率就大大增加了。
2、遺傳因素
骨質(zhì)疏松具有遺傳性，在家族內(nèi)如果母親患有骨質(zhì)疏松的話，那么女兒患上的幾率也會(huì)比正常人要高。因?yàn)樗墓敲芏葧?huì)比正常人要低，所以導(dǎo)致患上的幾率會(huì)增加。
3、疾病因素
